体育锻炼中,如何合理安排体育活动从而达到健康的目的？

Question

如题所述

Answer 1

体育锻炼中，首先要坚持经常锻炼。其次要合理安排时间。最好饭后①小时比如上午9时以后，或者午后15:00时以后，或边晚饭后一小时为最佳。