炒饭有营养吗

Question

炒饭有营养吗我经常下午吃炒饭，不知道炒饭经常吃有没有营养

Answer 1

1、炒饭有营养，但比较少，可以多吃青菜水果；
2、建议不要吃的太多哦。 据南方人说炒饭吃多了易上火。 而且也不要每天摄入太多的鸡蛋， 胆固醇比较高； 尽量让饭店的师傅多给你放些绿色蔬菜进去~~~~

Answer 2

中国人以米饭为主食，营养是当然有的！最好在炒饭的时候加入些青菜之类的其他配料一起炒！不但提高口感也增加其他人体所需！本回答被网友采纳

Answer 3

只吃炒饭的话营养不大。。。。

Answer 4

营养成分：
饭：即米，主要是碳水化合物，三大供能物质之一，当然按各地不同品种的米含有不等量的B族维生素和硒等微量元素；
蛋：主要营养成分有蛋白质（三大供能物质之一）、核黄素等B族维生素、卵磷脂等等；
当然炒饭还有加盐是补钠、镁等。

提示：
鸡蛋富含蛋白质和氨基酸，不仅如此，它还含有维生素A、B，只是不能多吃，以防胆固醇过量，专家建议一天一个即可。

Answer 5

在用餐之后上主食的时候，最好也能避免各种酥香小点、炒饭、抛饼、油炸小点心等，因为它们油脂过高，纤维含量极低，不能起到平衡营养素和保护健康的作用。