如何预防痛风？

Question

如题所述

Answer 1

患者预防痛风发生的常见措施如下：
1、限食高嘌呤食物：患者饮食方面需限制食用高嘌呤类食物，包括鱼类、虾类、贝壳类等海鲜制品，猪、羊、牛等动物内脏，牛羊肉以及肉汤、火锅汤等高嘌呤食物。另外，包括蚕豆、菌类、笋类等高嘌呤植物性食物以及啤酒等饮品，此类饮食均会明显升高尿酸水平，因此预防痛风发作患者需限制或控制食用上述食物；
2、大量饮水：通常建议高尿酸或痛风急性发作患者每日饮水量应在2000mL以上，可促进尿酸排泄，从而降低发生痛风的风险；
3、避免服用相关药物：患者应尽量避免服用噻嗪类利尿剂等抑制或影响尿酸排泄的药物，如必须服用药物，则要注意监测尿酸水平，必要时可给予降尿酸治疗。
此外，对于已经出现高尿酸血症的患者而言，可进行降尿酸治疗。患者可服用苯溴马隆、丙磺舒等促进尿酸排泄的药物，或别嘌醇等抑制尿酸生成的药物以及碳酸氢钠类的碱性药物。

Answer 2

痛风复发的原因有很多，比如治疗不当、饮食习惯、不坚持治疗等。
(1)防止肥胖，减轻体重。控制体重的方法是控制饮食和加强运动。
(2)在日常生活中要少吃动物内脏、鱼类和嘌呤含量高的食品，每天要喝2000 mL以上的水，多吃发面食品、放碱的粥、根茎类蔬菜。
(3)预防高血脂，高血脂会影响尿酸的排泄，从而引起痛风。日常生活中要注意饮食，多吃低脂、清淡易消化的食物。
(4)要有充足的休息时间，避免过度劳累、精神紧张、情绪波动。
(5)合理用药，避免因药物导致的血尿酸升高。如果长期使用阿司匹林、利尿剂、青霉素、抗结核药物等都会导致体内的血尿酸增高。
(6)戒烟、饮酒、不饮酒，特别是要避免饮酒。

Answer 3

预防痛风首先从饮食入手，要鼓励多吃碱性食品，一日三餐要规律，不要暴饮暴食，要多喝水，少喝高汤，要多喝白开水，如火锅、豆制品要少吃，多喝水，利于尿酸的快速排出；限制饮酒，要戒酒，尤其是啤酒，不能酗酒，酗酒容易造成痛风性关节炎的发作；适当的进行运动，运动可以加速尿酸的排泄，还使肥胖病人的体重减轻，因为肥胖也是痛风的好发因素之一，所以在改变饮食和不良生活习惯同时，要积极的进行锻炼；药物治疗，尿酸达到一定水平的时候，要用药物来控制，用加速尿酸排泄的药物，避免诱发因素，及时进行相关疾病的治疗等等。