三年没出过家门,害羞不敢见人。。怎么克服恐惧走出去?.。。。

如题所述

先戴着口罩走出去,然后慢慢取下口罩走出去。别想着恐惧的事,直接走出去。只要你把最难的第一步迈出去,形成习惯了,也就成自然的事了。
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