第3个回答 2019-05-06
老实说，吃什么药、什么补品都只能暂时起作用，药效一过，就回复原形！这也是本人的经历！
你真要吃，可以吃“合生元”，但这个东西比较贵，也不知是否有成人装（本人认为可以买儿童装，把用量加倍就行了。）
切实有效的增强体质的方法，只有——身体锻炼！！如：长跑。并且需要长期坚持！
本人的虚弱的身体，就是在军营中炼好的！
本人试过，因为长时间坐在电脑前工作，导致腰酸骨痛。懒得锻炼，吃人参、鹿茸，都只能有效一、两天，过后又回到老样子。最后只得用健身法解决掉问题！
对于大多数人来说，可能只有长跑容易做到，其它的如蛙跳、举哑铃、俯卧撑、仰卧起坐……等等，都不容易坚持一久时间。
有经济条件并且房间宽敞的，可以买一台跑步机（多用途的健身机械更好），在家里健身，必须长期坚持！
第4个回答 2019-05-06
体质确实和遗传有关,但也是可以通过后天的生活方式改善的,生命在于运动,坚持运动！