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贫血吃什么食物比较好呢
如题所述
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第1个回答 2021-03-16
贫血吃什么好?除了红枣枸杞,还有这8种食物值得你试试
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第2个回答 2020-04-04
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第3个回答 2019-04-14
你好,贫血是指外周血中单位容积内血红蛋白浓度(Hb)、红细胞计数(RBC)和(或)血细胞比容(HCT)低于相同年龄、性别和地区的正常标准。贫血需要多吃含铁丰富的食物:动物血、动物肝脏、芝麻、紫菜、木耳、海带等,应根据不同饮食及条件混合食用。已证明维生素C、肉类、果糖、氨基酸、脂肪可增加铁的吸收,而茶、咖啡、牛乳、蛋、植物酸、麦麸等可抑制铁的吸收,所以膳食应注意食物合理搭配,以增加铁的吸收。
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贫血吃什么食物好
?
视频时间 00:54
贫血吃什么好
答:
面筋:这是种民间食品
。一般的素食馆、卤味摊都有供应,面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。
菠菜
:这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物,菠菜内含有丰富的铁质
胡萝卜
素,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜,那就多吃点蔬菜吧。贫血的人吃什么好呢?贫血的人除了吃补血的...
贫血吃什么食物好呢
答:
贫血者宜多吃含铁丰富的食物
,要注意饮食的合理配合,如餐后适当吃些水果,水果中含有丰富的维生素C和果酸,能促进铁的吸收。餐后不宜饮用浓茶,因铁与茶中的鞣酸结合生成沉淀,会影响铁的吸收。
用铁锅烹调食物
,对预防贫血大有益处。叶酸和维生素B12也是造血必不可少的物质,新鲜的绿色蔬菜、水果、瓜类...
贫血吃什么食物
呀,吃什么食物对这个
比较好
?
答:
黑木耳
黑芝麻 红枣 猪肝 鸡肝 瘦肉
蛋黄
等
缺铁性
贫血吃什么好
答:
补血益颜粥也属于补血好的选择,需要准备好红枣、枸杞、血糯米、红糖。洗净红枣、枸杞、血糯米之后,放到铁锅中,再加入清水,先用大火煮沸,然后用小火煨粥,粥成的时候加入红糖,调匀之后就可以吃,每天早、晚的时候吃就可以了。缺铁性
贫血饮食
注意事项 缺铁性贫血的患者对饮食要有所重视,首先是不...
贫血吃什么食物好
6种食物有效
答:
先将花生仁、枸杞子煮熟,然后放入红糖、大枣、鸡蛋,再煮片刻食用。每天1次,连服10~15天。 当归生姜羊肉汤: 取当归、生姜各15g,羊肉250g,山药30g,先将羊肉洗净切块,当归用纱布包好,再将山药、姜片放砂锅内加水适量炖汤,炖化后放入调味品,饮汤食肉。每周3~4次,连用30天。 枸杞大枣粥 取...
贫血吃什么食物好
?
视频时间 00:54
贫血吃什么比较好
?
答:
猪肝 猪肝当中是富含铁质的,对于
贫血
或是
血虚
的人来说,适量吃些猪肝是很好的,是有不错的补血作用的。但是因为猪肝里面所含有胆固醇也相对较高,权衡利弊,所以现代人一般不喜欢用猪肝来补血,相反的直接用猪瘦肉或者其它红色的肉类来预防贫血还更好一点。莲藕 莲藕是一种生熟皆可吃的
食物
,其具有...
女人
贫血
,
吃什么食物
补血快
答:
对于
贫血
的女人,
吃什么食物
可以补血?我可以提供四点建议供大家参考。1、吃什么样的营养素才可以帮助身体造血呢?用来造血的营养素主要有蛋白质,维生素b6,叶酸,b12,铜铁等等,这些造血的原材料,只要缺少任何一种,制造出来的血液功能就不完整,或是有缺陷,或是根本就制造不出血液。所以说
吃食物
尽量...
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