第1个回答 2019-06-13
两瓶，早上一瓶，晚上一瓶，早上喝补充能量，晚上让牛奶中的钙全面吸收，而且使人容易安睡。
第2个回答 2019-10-20
牛奶作为一种营养价值较高的食品，喝少了难以发挥它应有的作用，喝多了难以消化吸收利用，应该根据年龄、工作消耗和经济条件，确定每天的喝奶量。一般来说，成年人一天应喝400~500毫升，即两瓶（两袋）牛奶，但至少要喝250毫升左右，即一瓶（一袋）牛奶。经济条件许可最好三瓶（三袋）即750毫升左右，但最好不宜超过1000毫升。简单地说是“保证一瓶，争取二瓶，最好三瓶，不超四瓶”。
第3个回答 2019-10-28
两瓶，早上一瓶150毫升，睡觉前一瓶150毫升。(睡前喝牛奶可以达到最佳的睡眠效果，可对胃形成一层保护模。)