跳绳减肥会不会使小腿变粗？？

如题所述

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推荐答案 2019-11-10

会，如果长时间快速跳绳，腿是会变粗的。最好就是每分钟跳70下左右，这个频率最能减肥又不长肌肉。

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第1个回答 2019-08-11

不会。跳绳是很好的运动。在拳击手的训练中。跳绳是锻炼敏捷度和身体协调度的。而我们平常人跳绳能起到修身的作用。

第2个回答 2019-08-04

是的
如果跳绳
肥是减了，但会使小腿变粗的
希望慎重考虑！

第3个回答 2019-08-12

会的。所以要分来减咯..天下没有十全十美的..

第4个回答 2020-02-16

首先饮食上注意低脂饮食,多吃蔬菜水果及高蛋白食物不会饿得很快的,如牛奶,鱼类等.其次千万不要吃方便面,这很恐怖的,还有就是要运动,仰卧起坐,跳绳,慢跑都是很好的瘦腹运动,不会长肌肉,不过需要你的毅力,一般不要用减肥药。

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跳绳减肥,腿会粗吗?!答：因此跳绳运动不但不会使我们的腿变粗，相反会让我们的腿部肌肉更加的紧绷、匀称，在一定程度上达到减脂的目的，从而达到塑形的目的。此外在跳绳运动后，做一些腿部的牵伸动作，会让我们的身体更加的健康，腿部线条更加优美，腿部常见的牵伸动作参见第45问。牵伸练习不仅是运动后的整理活动，还可以帮助我们改...

跳绳减肥小腿是否会变粗答：建议：您好！不会的，跳绳可以减肥的，小腿不会因为跳绳变粗的。跳绳减肥是全身减肥，而且也有利于长高的，所以您可以放心的跳绳减肥。不要在饭后跳绳，很容易胃下垂的。希望我的回答会对您有所帮助，祝您健康。提问人的追问：不可以在饭后跳绳，那跳完半个钟之后可以吃东西吗？？？

跳绳减肥会让腿变粗吗答：我很负责的告诉你,不会的.并且跳绳有帮助你的下身体型匀称.只要你不去健身房做针对的腿肌训练,基本所有的有氧运动都不会针对哪个部位增肌,变粗

我想跳绳减肥,会不会小腿变粗呢!答：会～～！建议跳完后掂脚尖做运动总共做四次一次掂15下每掂15下后间隔20秒再掂15下反正跳完以后一定要做拉伸运动！否则腿上的肌肉会变的很粗很结实的

跳绳腿会变粗还是变细?答：正确跳绳腿不会变粗。跳绳可以使腿部肌肉强壮，有利于增加小腿肌肉及大腿的塑形。通过锻炼后使身体更加匀称，所以跳绳不一定会导致小腿变粗。如果是体质偏瘦腿部肌肉比较松弛的，通过跳绳锻炼，有可能会使小腿以及大腿肌肉强壮，相对来说看起来小腿肌肉会有些变粗。但是如果是脂肪含量过多过于肥胖的病人，...

跳绳减肥小腿会变粗吗?答：会有一定程度的变粗应为跳越用的是腿部的肌肉长时间的跳跃会使腿部肌肉得到锻炼因而发生变粗变大的现象建议跳完或者空闲的时候压下腿拉伸腿部肌肉肌腱会好很多

跳绳对肌肉小腿的影响答：它不仅可有效增加踝、膝关节韧带的力量及下肢肌肉力量，还能保证上下肢肌肉的协调发展及减少脂肪，身体的反应能力和灵活性也会提高，由于跳绳是一种全身性运动，会对小腿肌肉产生影响。女生如果通过跳绳来减肥和塑身，一定要在跳绳之前做好拉伸动作，能一定程度上减轻小腿肌肉的形成。三个跳绳减肥拉伸动作：（...

跳绳减肥小腿真的会变粗吗答：跳绳是锻炼腿部肌肉的,如果不配合伸展肌肉的练习的话,小腿会看起来变粗的.如果本身小腿较粗而且是肌肉的话,就不要再练跳绳和跑步之类的了.

跳绳可不可以减肥,会不会让小腿变粗?答：能减肥，可是一天要做很多个才能减肥。 小腿不会变粗。。

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