根据《中国食物成分表》植物种子的成分可知：每100克可食部分的热量为
葵花子（炒）
616千卡（2577千焦）
西瓜子（炒）
573千卡（2397千焦）
南瓜子（炒，白）
574千卡
（2402千焦）
建议你口服葡萄糖酸锌,或者同时服用复合维生素b
.含化华素片效果好.或使用西瓜霜喷雾剂试试.平常一定要多喝水.
多吃蔬菜.不要吃味精鸡精,因为这回造成锌的排除增加.因为它们有可能导致锌的排除增加.锌的缺乏几会导致这个病.这个最重要啊.否则容易反反复复发生的啊.建议你一定要禁烟
,酒,辛辣食物.另外建议你中药店买儿茶和青黛按照一比一的比例碾细成粉末点口腔溃疡的部位,效果非常的好.
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