减脂期碳水摄入多少

Question

如题所述

Answer 1

减肥过程当中每天摄入的碳水化合物最少应该保持在150克左右。如果人体摄入的碳水化合物过多，1克碳水化合物会产生4千卡的热量，那么就会引起过多能量的超标而以脂肪的形式储存下来，不利于减肥的进行。如果摄入的碳水化合物过少，会引起酮体大量的分解，引起酮症酸中毒，对于机体的内环境影响是非常大的，也是不利于减肥的

Answer 2

减肥过程当中每天摄入的碳水化合物最少应该保持在150克左右。如果摄入的碳水化合物过少，会引起酮体大量的分解，引起酮症酸中毒，对于机体的内环境影响是非常大的，也是不利于减肥的。

Answer 3

一定要减少这些东西的摄入，尤其是不能喝饮料，如果喝的话不能超过200毫升。

Answer 4

每天吃水煮鸡蛋能减肥吗不能减肥，因为鸡蛋本身就营养价值很高，所以每天如果你都去吃鸡的就不会减肥本回答被网友采纳

Answer 5

在减脂期间应该少摄入碳水化合物，多以青菜为主要少吃高油高盐的食物