嗓子痛如何保养

Question

如题所述

Answer 1

在日常生活中，当我们嗓子使用过度，或者是因为一些季节因素，我们都有可能出现嗓子比较痛的问题，那么在面对嗓子痛的时候，我们可以尝试以下的方式方法来进行缓解。
首先，当自己嗓子痛的时候，自己应该多喝一些温开水，因为多喝温开水有助于加快新陈代谢，起到保护嗓子的作用，如果在夏季自己出现了嗓子痛的问题，一定要注意，不要喝冰水，因为冰水会增加对于嗓子的刺激，让嗓子更加的难受。
其次是当自己嗓子痛的时候，还是应该减量减少自己说话的时间和次数了，因为当自己嗓子比较难受的时候，不注意保护自己的嗓子，还大声的说话，会对喉咙造成更大的损坏，严重的话，还有可能让自己出现短暂的失语。
除此之外，在自己嗓子比较痛的时候，可以用淡盐水漱口，或者是用柠檬水漱口液等来漱口，达到清洁口腔，加快嗓子疼痛感改善的目的，还有就是可以用一些东西敷在喉咙处，能够促进局部的血液循环，让自己的嗓子疼痛感得到减轻，自己嗓子痛的时候，饮食方面也是一定需要注意的，一定不要吃油腻，辛辣刺激和冰冷的食物，饮食方面一定要清淡一些。