？？？嗓子如何修复和保养？？？

我喜欢唱歌，曾经唱歌可能用嗓超负荷，现在的嗓音没有以前响亮，高音总是唱不起来。现在想和朋友组建一支乐队。怎么样能修复嗓子，回到从前的嗓音，还有如何保养？比如说长期使用《金嗓子喉宝》，《西瓜霜》等能修复嗓子吗？

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第1个回答 2019-09-12

不要吃辛辣或者刺激的东西。多多吃点对嗓子有利的水果蔬菜什么的。尽量不要尖叫或者叫喊。没事的话含含《
金嗓子喉宝
》什么的。
过一段时间再试试嗓子，应该会有效

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嗓子不好怎么保养?答：保养嗓子：1、掌握正确适当的发声方法。平时发声要适量，避免过度用嗓，比比如大声喊叫及长时间讲话。尽量限制其他说话时间，比如减少不必要的聊天、打电话等。2、用嗓前后，记得润嗓或按摩。用嗓前后应多喝温开水，保持咽喉湿润，用嗓后可自行用水蒸气雾化吸入，也可自行对喉部周围推拿按摩，放松喉部肌肉。

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