味道鲜美，低脂低热量，好吃不长肉肉的食物有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

减脂期间，除开适当的运动，我坚持服用低脂肪低卡的食材，新鲜的水果，新鲜水果，都是我喜欢的，牛羊肉，贝类，鱼类，鸡脯肉我长期吃，煎炸，巧克力糖等高热量食物糖分高类食物我已经彻底脱离了，管住嘴，迈开腿，每日坚持下去，重量便会有转变，天天都有小浪漫。跟朋友们共享过我的减脂早餐，中餐馆。

今日跟朋友们共享一款做为晚饭的减脂汤：冬瓜海带豆腐汤，里边的冬瓜，海带丝，水豆腐等等都是低脂肪低卡的食材，100g海带丝仅有38卡路里热量，比苹果的热量还需要低，冬瓜是0的脂肪蔬菜水果，是一种热量低，吸脂效果十分好的食材。水豆腐也是一种低脂食物，而且还能和海带丝，冬瓜配搭，能够补充蛋白的缺陷。这一道汤里边还加入了鸡蛋和虾皮，味儿十分美味，不但低脂肪排油营养成分也挺全方位，非常适合减肥的好朋友服用，可是我，每晚都会喝那样一碗汤，饱腹感强，常饮体重减轻也比较快。

【冬瓜海带豆腐汤】

需要食物：冬瓜300g，海带丝适当，水豆腐一块，姜片一块，小香葱一根。1.提前准备食物，冬瓜削皮切成片，海带丝提早泡开切成小块，生姜切丝，切葱花。2.锅里加少许食用橄榄油，放葱段，姜片进行爆香。3.放海带丝煸炒。5.放适量冷水，放冬瓜，烧沸后盖上煮10min。6.冬瓜煮开放水豆腐，放适量盐，我都放一勺生抽酱油，也可以不用放。7.放虾米皮，虾米皮里边的含钙量很高哦！8.淋入鸡蛋液，上洒葱段就能起锅啦！9.口味淡美味可口，非常美味，排油提味，这一道汤不但我爱喝，我们家老公和孩子很喜欢。

Answer 2

秋葵土豆泥，蒸山药，西芹炒豆干。茄汁鸡胸肉，西红柿炒鸡蛋这几道菜的脂肪含量都是非常低的，热量也特别的低，减肥人士也可以吃。

Answer 3

第一种低脂美食——秋葵土豆泥土豆是一种低脂食物，而且吃了容易饱腹，还有润肠通便的作用

Answer 4

水煎蒸饺，肉包子，辣子鸡丁，凉拌小菜，罗宋汤这些都是低卡，大家也可以放心的去吃。