跑步可以减肥还是会长肌肉？

如题所述

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推荐答案 2020-04-10

告诉你跑步时间长肯定会长肌肉的，只要你跑步停下来，就会反弹！而且，跑步是有氧运动，只有跑到出汗的程度才可以达到一定的效果！
给你一点小建议：
一.如果你不跑步了，切记一定不要大吃大喝，保持饮食的条理性！
二.不要只是跑步，你可以做一些肌肉伸拉的运动，这样不仅也可以起到瘦身的作用，而且也可以放松肌肉！

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

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其他回答

第1个回答 2019-09-08

跑完步记得拉伸啊

第2个回答 2021-05-24

为何有的人跑步还是很胖，今天分享给大家一个跑步减肥的方法

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