怎么克服自己的紧张恐惧心理

Question

如题所述

Answer 1

1、要克服紧张恐惧心理，首先要在内心坚定地告诉自己，要成为一个生活中的强者。改变自己，必须从内心开始。一个强大的心灵是无法被打败的。不断提醒自己，我是最强大的，没有人能够战胜我。这种心理暗示对于战胜紧张恐惧至关重要。
2、积极参加集体活动，如聚会等，让自己变得更加开朗。结交更多的朋友，并抓住机会展示自己。随着时间的推移，你会逐渐忘记紧张和恐惧。
3、多阅读书籍，增加知识储备。经常外出旅游，开阔自己的视野。见多识广的人会更加坚强。
4、积极投身体育锻炼，培养兴趣爱好。让自己的生活更加多姿多彩，增加快乐元素，保持积极向上的态度。只要内心渴望改变，就没有什么能够战胜你。一个有理想、有追求、积极向上的人，拥有更高的生活目标，是不可战胜的。这样的人，自然就不会有恐惧和害怕的心理。