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每天下班了,混身无力,只想睡觉,怎么回事啊?而且我的工作也不累啊,怎么会觉得比工地上的工人还累呢.
如题所述
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推荐答案 推荐于2016-12-01
没关系的,每个人的心情受到一定的压抑,并且工作有一定的压力,一直遭到各种各样的压力的侵扰,无法放松自己,经管工作不累,但是身体却会十分疲劳的。
人的疲劳分两种:1、精神疲劳 2、体力疲劳
其实,你两样都有,因为精神长期受到压抑,不能做放松身心的事,所以精神疲劳自然会有;而坐办公室的人,身体姿势就经常保持一种姿势,这使你的身体各个器官得不到锻炼,时间长了,体力疲劳自然也就有了。而这两种疲劳合起来,就使身体处于了亚健康状态,自然就累了。
如何改变这种生活呢?其实,方法很简单,也很多。
下面给你介绍几种:
1、首先,你要尽量让自己的身心得到放松,你可以找个环境优美、鸟语花香,并且十分清静的地方,坐下来,与小鸟同歌,与蝴蝶共舞,放松一下,无忧无虑,这样,你的身心会得到很好的放松。
2、多做运动,要让身体各个关节都运动起来,每天坚持早晚各做一次运动,运动时间不用过长,运动中的动作也不用过多,但要坚持。
~~~~比如,
~(1)~早晨锻炼
早上,早点起床,因为,那时一天中最清静、空气最好的时候,抓住这个时机,起来走走,放松放松,扭扭腰、弯弯腿。
~(2)~中午锻炼
中午吃完中饭后,别急着工作,先去散散步。
~(3)~晚间锻炼
吃完晚饭后,一人去散步,散步一会儿之后再去锻炼一会儿。
~(4)~平时锻炼
工作时保持一个姿势,自然很不舒服,站起来走走,扭扭脖子。
~(5)~睡前锻炼
睡觉之前,先做做睡前暖身操。自己跪在地上,然后把双手放在腰部后面,一边吸气,一边头部往后仰。然后慢慢吐气,把整个身子往前倾,一直到头碰到床面。
坐在地上,双手向后支撑身体,双腿向前伸直,双脚慢慢向外转动,然后慢慢地从外侧转向内侧。
站在床上,肩向后仰,在背后两手交叉,慢慢上举。在难以上举的地方坚持10秒钟,然后放下。
不要急的,按我说的做吧,过了2、3个星期,自然就会好的。
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其他回答
第1个回答 2006-07-30
最主要的因素其实不是身体上的劳累,而是精神上的。所以你必须调整好自己的心态,正确的面队你身边所发生的一切。
第2个回答 2006-07-28
大家都这样!
夏天到了,人就容易虚脱...
第3个回答 2006-07-28
和你状态一样,尤其提不起来精神。
第4个回答 2006-07-28
那是你不胜任工作的表现
第5个回答 2006-07-26
一种可能是因为您亚健康了.需要调养.您得具体说出您的症状,有时候亚健康跟生活工作习惯有很大关系.您得具体说说
一种可能是精神上的,您是不是有不顺心的事,或者是生活达不到期望的标准,或者没有目标.生理和心理是相互影响的.
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谁知道
怎么
治疗全身
无力,
经全新检查查不出病因,如心,肝,脾,肺,肾,胃...
答:
二、贫血导致的浑身无力 这个头昏和无力是贫血的人常见的早期症状
。贫血患者因血红蛋白不足,血红细胞携氧能力降低,导致人体重要脏器供氧不足。这些重要脏器供氧不足,就会引起相应的功能障碍。
当大脑血流量供应不足
就会头昏、无力等症状。通常在头昏发生时,常常会伴随有浑身无力、无食欲、睡眠不好等一些...
天气一热
,混身无力,
总
想睡觉,
干什么都没劲是
怎么回事??
答:
兄弟,晚上熬夜睡太晚了,
五十多岁的老人,老是头晕,恶心
,想睡觉,混身无力,怎么回事?
答:
身体器官功能退化,或许有血压高、低血压、或是贫血等症状
,最好去医院检查一下为好!祝你家老人身体安康,一切顺畅!
人是不是越歇越懒,俩月没干活了
混身
还是酸痛的
无力
答:
而所谓的人越学越懒,是因为人一旦习惯了某些
工作,
然后突然闲下来之后就会使自己的肌肉不适应。这样的肌肉就会感觉到一种放松后的疲惫。但最初呢这种疲惫时让人感觉到良好的时间长了就会感觉浑身不得劲儿。但是像你说的两个多月没干活还是酸痛的
无力,
个人觉得呢,这是由于时间长了没进行锻炼,所以呢...
...突然不知道
怎么的
, 鬼压床一样 动不
了,混身无力,
在我面前足足六秒...
答:
这是幻觉。。特别是睡午觉的时候经常会出现。特别会出现在不常睡午觉的人身上。由于平时没睡午觉,某一天突然睡得过久,精神兴奋,身体却还没醒过来。就会造成醒了却动不了的幻觉。。实际上是你在做梦。
每天
睡醒
混身
疼
怎么回事?
答:
1、剧烈运动:如果在
睡觉的
前一天进行剧烈运动,就容易造成体内乳酸堆积,导致每天早上起来浑身疼痛、
无力的
现象。2、上呼吸道感染:上呼吸道感染是鼻腔、咽喉部发生急性炎症的总称。如果因为机体免疫力下降,就容易导致细菌或者病毒感染,而诱发上呼吸道感染,引起炎症反应时就会因为炎症刺激而导致每天早上起来...
...
混身
都麻.有两次厉害了还浑身抽搐了几秒.我想知道这是
怎么回事
...
答:
这个是暂时性脑缺氧...一般来说这没有问题。只是有一些贫血。在睡醒、久坐、久蹲之后要起身站立时,会突然一阵晕眩,状况轻微者可能只会短暂地晕个几秒钟就恢复了,但严重者则可能会严重晕眩而失去知觉,导致摔倒可能造成脑部或身体受伤!这种情况在医学上称为「姿势性低血压」。这小小一个起身的动作...
我家的公猫,不吃不喝
,也不
吐不拉
,混身无力,
请问可能是什么病
怎么
...
答:
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午睡时间长了为什么会头疼?晚上
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又
不会?
答:
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混身无力
"时的情况相似.睡眠瘫痪是指当病人在将睡但尚未完全入睡,或刚醒但尚未完全清醒时,想活动肢体或躯体时,竟发现一时无法动弹.这种偶见的事件可使病人感到十分恐慌.睡眠瘫痪与REM睡眠中伴发的运动抑制很相似,在正常儿童以及某些其他各方面都正常的成人中也属常见....
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