现在社会，因为压力的增多，所以很多的人都会未老先衰。这对于不少爱美的女性来说，可以说是大灾难了，所以要想老得慢一点，我们需要避开以下几种行为。
一、不要熬夜
熬夜这个问题可以说是提到了很多次的问题了，可是对于很多的人来说却怎么都改不掉。很多的人熬夜常常是不自觉的，就好像看电视剧，非得要看完才能睡觉，结果看完的时候往往已经凌晨2、3点了。还有就是玩手机、刷微博微信，就好像上了瘾一样怎么都不肯放下手机，最后也是熬夜到凌晨才睡。
其实熬夜对我们的身体伤害是很大的。正常晚上的休息时间应该是11点之前，超过这个时间我们的身体机能已经开始疲惫了。熬夜带来的衰老是肉眼可见的。我们可以看到那些经常熬夜的人，都会有黑眼圈和肤色暗沉的问题。
二、少吃甜食
现在有一种说法就是抗糖化，就是让我们尽量少吃或者不吃含有大量糖分的东西。很多的人抗糖化带来的效果也是很明显的，皮肤会变得好很多，皮肤好了整个人也会显得更加年轻。
三、不要吃罐头食品
罐头食品会加速我们的衰老，是因为罐头食品都不是新鲜的食品，里面含有很多种的添加剂。这些添加剂都会导致我们衰老。很多人认为既然罐头食品能拿出来售卖肯定里面的添加剂都是达标的，可是长期吃这些添加剂还是会对我们的身体有伤害。所以，能吃新鲜的食物就吃新鲜的食物。
经常熬夜、趴着睡觉、不涂抹防晒霜这些行为会让我们老的更快。对我们来说，老年意味着有皱纹，老花眼睛，失去了年轻的外表等等。但是你知道，有一些方法可以让你慢下来，生活中一些坏习惯真的会加速你的衰老，看过以后尽量少干这种事情吧！
经常熬夜，虽然有可能这不是你的想法，有时也是不可避免的。比如加班和生意，但像往常一样，我们最好在12:00之前睡觉。夜晚的停留会打破你的身体平衡，打破的平衡首先会出现在你的脸上，你脸上的黑眼睛，以及逐渐失去生命的皮肤。
人的习惯虽然不同，但其中最不好的习惯就是趴着睡觉。这种习惯导致脊柱关节的恶化，并且随着面部皱纹的逐渐来临，可以在嘴周围产生深的八字纹。另外，蓬松的枕头和垫子，会增加脸的皱纹和眼角的皱纹。过量的吸烟和饮酒不仅对我们的健康有害，而且对我们的皮肤也有害。酒精会造成我们身体水分的流失还有利尿的作用，这意味着皮肤中的水分被带走了。吸烟也是皮肤血管收缩和干燥皱纹的原因之一。
炎热的太阳下，在夏天最好涂抹防晒霜的。如果紫外线365天的时间都散发。所以不仅仅是夏天，我们都需要涂上防晒霜。紫外线是皮肤老化的主要原因。并且用紫外线照射长的时间。皮肤将在短时间内促进痣和老年斑的形成。最重要的是，皮肤胶原蛋白和弹性蛋白也可以被破坏以加速老化过程。