以前男性都比较讳疾忌医，现在随着社会的进步，男性健康也越来越引起人们的关注。男性也开始注意自身的保养问题，这不仅是对自己负责的表现，更是对家人负责的表现。虽然现在物质丰富了，但是更多的不良习惯影响着男性的健康，哪我们应该远离哪些行为来保持年轻的身体呢？
首先，大家都比较清楚的，抽烟喝酒，特别是抽二手烟。时间一长对身体的伤害特别大，它会明显加速男性身体的衰老速度。
其次，熬夜太多，这是个老生常谈的话题，大家心知肚明，但总是改不掉熬夜的坏习惯。熬夜会影响肝脏排毒，经常熬夜就会在体内堆积大量毒素，比较明显的反应就是皮肤变差，脱发严重，严重的可能会猝死。真爱健康，减少熬夜。
第三，久坐不动。久坐不动会导致血液循环不通畅，时间一长不仅会降低自身的抵抗力，还会导致各种腰椎心脑疾病和生殖器的病变。
第四，喝水太少。水是生命之源，缺水也会影响体内的血液循环，削弱自身的新陈代谢能力，时间一长，肾脏就会出现问题，一旦肾脏出了问题，再想调理回来就特别困难了。
最后，压力过大。压力是男人事业进步的主要动力，但是如果压力太大，就会导致男性内分泌失调，这对男性健康影响特别大，它能加速男性的衰老，所以男性也需要学会解压。
到了中年的男人衰老速度就会直线上升。但是每个人都想停留在一个年轻的状态里，谁也不想加速的老去。你想让自己老得慢一点的话，从年轻的时候就应该培养一些好的生活习惯来延缓衰老。如果说你年轻的时候没有重视这个问题的话，那老年的时候肯定会觉得非常的后悔，今天我们就来说一说，避开哪些行为可以延缓衰老。
首先不得不提到的就是避免熬夜。这个方面不仅对于男性和女性而言都是可以延缓衰老的，毕竟保持早睡早起，这个好习惯也是对身体非常有好处的。熬夜可能会导致脱发或者是更严重的后果，并且熬夜对于我们的身体器官来说，也是一个慢性的消耗。因此，在年轻的时候就应该养成一个好的习惯，12点之前就要上床睡觉，保持一个比较健康的生物钟。
其次就是要在饮食上多注意。很多男人可能在生意场上的应酬非常多，经常会有喝酒这样的情况。喝酒对于我们的肝脏来说，伤害是非常大的，所以长期喝酒就会造成一些不堪设想的后果。年轻的时候肝脏肾脏的代谢速度都比较快一些，但是年龄越来越大，你就会明显的感受到自己心有余而力不足。
最后就是要多运动。运动可以让自己的体力保持在一个相对平稳的水平上，而且运动确实会让人变得更加有活力，心态更加的年轻。这样的做法也能够让我们体会到生命的活力，也是非常好的一点。