发现自己有暴力倾向，脾气不好，怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

控制情绪的能力往往能决定一个人的格局和高度。每个人都有心情不好的时候，能轻松克制当然好，但是大多数人都有克制不住的时候。那怎么办？那就为爆发设置一些前提条件。比如每次想发作的时候，至少耐心数10个数字。如果数完还是忍不住，就增加数字的数量，20个，30个。管理情绪并不容易，但是管理不好副作用往往追悔莫及。自己的瓶颈无法突破不说，给别人带来伤害往往是后期无法弥补的。
当然，找个正常的发泄的方式也是一种办法。比如有些人喜欢运动，可以是剧烈一点的，球类，甚至可以是散打拳击类。还可以找个合适的地方去大喊大叫，比如KTV。但是注意控制酒精，否则借酒发泄做出更糟糕的事情就不值得了。

Answer 2

加强修养，坚决改错。