肽可以理解成氨基酸，就是蛋白质食用后被身体分解后的产物，然后被身体吸收！肽的好处在于，不用被身体再次分解，是直接可以吸收的。
氨基酸有很多种，配比不同，效果不同，本来饮食习惯问题，国民蛋白质摄入不够，如果食用蛋白质，对身体是有好处的。
目前知道的氨基酸成分，如果是要达到抗衰的话，使用胶原蛋白，胶原蛋白的氨基酸组成比例非常特殊，其中的甘氨酸、脯氨酸、羟脯氨酸含量需要在50%左右，一般的蛋白质食物中能够提供的这三种氨基酸数量远远不够。（为什么会有很多胶原蛋白使用后没有效果or效果极差，因为它的氨基酸配组成比例不够）
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