这要看你吃的是什么东西,如果是高热量的东西,即使一点儿也比低热量的东西容易发胖。
这些高热量的东西有:饮料、点心、花生瓜子、巧克力、炸鸡、肉、月饼等。你一次可以喝几杯可乐?告诉你吧,一杯可乐的热量就相当于两大碗米饭,或是19块方糖。一小把瓜子的热量有五六百大卡,相当于两大碗饭。如果你一天一会儿吃点这一会儿吃点那,感觉没吃多少东西,但都是热量高的东西,当然会发胖了。
你现在才12岁,我那时正是能吃长个子的时候,所以,你也不要害怕发胖不敢吃饭,吃饭的时候要好好吃,促进人体长高的营养会在饭里,平时多吃蔬菜水果,每天喝点奶,吃两个鸡蛋,这些东西的热量其实都不高。现在为了减肥不好好吃饭,将来是会后悔的。而且,如果长高了,你就不会显胖了。
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