第1个回答 2020-02-27
首先先深呼吸。。默念自己要快乐要活的充实。。。
然后准备一个本子或者其他记录用具,把当前需要完成的事情记录下来,先挑简单容易的着手,集中注意力,然后慢慢进入状态的时候,就不会心烦气躁了,接下来在解决棘手和麻烦的事情。。
唉,其实人啊,生来不是无聊就是痛苦,好好享受今天。。把握这仅有的一生。
第2个回答 2020-02-27
我有时候也这样,跟人聊天就好了,后面发现,不能这样,因为不是每个人都想听你诉说,你在诉说你的情绪,你的不满,别人或许在看热闹,背后可能还会说,这人可真烦。后面我就慢慢自己消化了,心情不好的时候,我就打扫卫生,洗衣物洗了、整理东西、扫地、拖地,最后再洗个澡,这样一下来,好像气消了大半,如果还是不好,我就找个电视剧看,情绪就转移了。平常给自己找点事情做,看些书,学知识、技能,自己就不容易那么烦躁了,也不会再想找别人聊天了。
第3个回答 2020-02-27
也有这样的时候,可是不管和谁聊,聊完以后仍然解决不了自己的问题。还是要学会内心强大,学会独处。学会一个人的快乐。读书,冥想,都可以让心静下来。
第4个回答 2020-02-27
那就看一部自己喜欢的电影,或玩儿手游。最主要是你的心态个思维,想想为啥会这样?这样下去会怎样?想明白了,就改变了,愿你能书归正传,多学习,增长自己能量,好备用,愿你健康快乐!