第3个回答 2020-11-19
客观的说，生活在社会群体中的每个人都有嫉妒心理，然而嫉妒心理在不同人的行为中表现不同。嫉妒源于病态竞争，与个体的性格、文化背景、阅历、世界观关系密切。一般天说，自我封关、自大、自我中心等性格缺陷者简单产生嫉妒。这些人不能客观天认识自己，总是认为自己当该是万事超人前，其实这是不可能的也是有必要的。而当自我实现受阻时，他们就简单产生嫉妒心理。
长时间的嫉妒能造成人体内分泌紊乱、消化腺活动下降、肠胃功能平衡、夜间失眠、血压升高、脾气暴躁古怪、性格多疑、情绪低沉等。久而久之，简单引起高血压、冠心病、神经衰弱、抑郁症、胃及十二指肠溃疡等身心徐病。巴尔扎克说过：“嫉妒者受的苦楚比任何人遭受的苦楚更大。自己的不幸和别人的幸福都使他苦楚万分。”
怎么避免嫉妒呢？
1 正确认识自我要准确认识自己的长处，不要妄自菲薄。更沉要的是，不断剖析、反思自己的行为和心理活动，寻找自己对某人、某事评价与处理中不公正、不客观的成分。同时，客观地评价自己，从而找出客观的差同和问题。尽量不去与别人的今天比，而要多与自己的过去比。
2 学会接受他人，理解他人，要善于发现他人的优点，并向他人学习，这需要有客观、公正的眼光以及与人为善的准则。善于称赞别人的长处，坦诚绝对，将心比心。当你学会用客观与欣赏角度察看周围的每一个人时，心境就会不一样!
3 善于从生活中寻找快乐。如果一个人总是想：比起别人可能得到的欢乐去，我的那一点快乐算得了什么呢?那么他就会永远陷于苦楚、嫉妒之中。快乐是一种情绪心理，嫉妒也是一种情绪心理。何种情绪心理占据主导天位，主要靠自己去调整。
4 学会宣泄嫉妒的情绪可以找一个较知心的亲人或朋友，痛痛快快地说个够，暂供心理的均衡。这样虽不能从根本上克服嫉妒心理，但却能中断这种情绪朝着更深的程度发展。如有一定的爱好，则可借助各种的业余爱好去宣泄和引导，如唱歌、跳舞、书画、下棋、旅游，运动等。
对于一般具有职场嫉妒心理的人，首先当该采取豁达的心胸看世界，努力做好自己的本职工作。对于别人的问题，采取“随他去吧”的态度，顺其自然，就会减少很多不必要的烦恼;而对于具有前面提到的四种情况的“嫉妒症”者，最好看看心理医生，调整一下个性和认知，从而更好天适当环境。
嫉妒心每个人多少都会有，有的时候我们嫉妒别人的光辉，从而促使自己去努力超过往往不是坏事。但是如果一味停留在嫉妒本身，不去思考自己的不足，只想着对别人的怨恨，这就会导致自己的心理出问题，有时候也会采取一些不合法的手段去危害别人。这样自己永远得不到进步，而且身心都不健康！！！！本回答被网友采纳