熬夜熬的很了睡不着觉怎么办

Question

如题所述

Answer 1

我也是。尽管大家都告诉我，我自己也知道早睡早起好，
可是就是缺那么点动力压力去睡觉。
你的生活作息很紊乱，有些小问题是正常的，因为你的作息影响到了晚上新陈代谢的进行。
多喝水，用盐水漱口，调闹钟，到点不睡随便，但是到点不起来就一定不可以，久而久之你就可以改的了。
关键是你有没有那个决心

Answer 2

是不是并发还有畏光恶心？
考虑是压力太大又休息不好导致的，
短期镇痛你可以吃点芬必得酚咖片，不过最好是好好休息一段时间啊，要不会越来越严重的本回答被提问者采纳