钙片是晚上吃好吗？且还是临睡前吃更好？

Question

如题所述

Answer 1

钙片在晚上吃是最好的，没有必要在临睡之前吃。

吃钙片儿就是为了给我们的身体去补充钙物质，对于一些食物当中的钙物质来说，食用钙片的话更加的方便一些，并且还能够随身的带着。有一些人，他们在吃钙片儿的时候，总是把它当作一种药物来服用，其实有时间的去吃钙片的话，最大的因素就是为了去提高钙片儿当中，在身体内的吸收。钙片儿在不同的时间去吃的话，它的吸收能力也是有着很大的差别的。

像一些医生都是建议在晚上服用钙片的，也就是在晚上睡觉之前服用钙片最好。如果说你以前做过血钙的测试，血钙并不是缺乏钙的一种指标儿是血液当中的钙，他是处在了一个平衡的状态当中的，白天，我们从吃的食物当中摄取啦钙物质之后，就会随着自己的尿液所排泄出来，晚上睡觉之后身体就会停止吃东西，如果说你在半夜去上厕所的话，尿液当中排出的钙物质，实际上是从我们的骨骼当中所释放出来的。

早晨起来后去上厕所时，排出来的尿液当中的钙物质，也就是从我们骨骼当中所释放出来的干。并且还可以自由的进入到我们的血液当中，如果说骨骼当中的钙被大量的调动之后，就很有可能会发生钙物质缺乏的情况。

而且橡血钙的水平，他在白天的话是很高的，晚上的时候是很低的，在这个情况之下还会刺激到我们的甲状旁的腺激素。上的分泌进一步的去，加快了骨骼当中的结合的分解。

血液当中的钙物质水平提高了之后骨骼当中的钙就不会再被使用掉啦。还有就是一定要去注意钙片儿它的成分以及它的吸收能力，也并不是说所有的钙片儿都能够达到补钙的，补钙最重要的就是注意它的性价比。

Answer 2

一天当中，什么时间吃钙片最好？

Answer 3

最佳时间是在每天临睡前，到了晚上，血液中的一部分钙不断进入尿液，为了维持正常的血钙水平，这时人体得动用钙库即骨骼中的钙。所以临睡前吃。

Answer 4

人体服用钙剂的最佳时间是晚上睡觉前，晚上睡觉前服用钙片可以增加血液中的钙含量。血液中的钙水平提高了，所以骨骼中的钙暂时不被使用。

Answer 5

钙片儿在晚上吃是可以的，一般在睡前吃也是可以的，尤其是正在长身体的青少年以及老年人，适当的补钙有很好的帮助。