喝与室温相同的开水最佳，以尽量减少对胃肠的刺激。
喝水这件事情本身很好,可以帮助新陈代谢的正常进行,对身体健康是有好处的.
凡事都有度.所以,喝水不要过多,一般在正常条件下,成年人每消耗4．18千焦热量就需补充水1至1．5毫升.按每人每天消耗约8360千焦的热量计算,日需摄入2－3升水,只有这样才能保持人体水分的平衡.
但是,喝水切忌暴饮,应适量多次饮用.暴饮有损身体健康.会增加心、肺和肠胃的负担,导致消化不良、胃下垂等疾病,严重的甚至可诱发心脏或肺功能衰竭.因此,即便极端口渴的情况下也不应采取暴饮方式.感到口渴才饮水同样是一大误区.口渴是人体缺水时大脑发出的信号,此时人体内的水分已经失衡,因此感到口渴后饮往往事倍功半.
饮水最好能定时定量.人一天应至少喝3－4次水,早晨起床后应少量多次饮水,这样可补充头晚水分的耗损,并能促进消化液分泌,增加食欲,促进肠道蠕动,有利于降低血压；每天上午10点左右最好能饮一次水,以补充工作流汗和排便失水；下午4点左右可再饮次饮水；晚间8点左右是睡前的最佳饮水时间,此时饮水可冲淡血液,有利于血液循环.
凉水的话,最好适当.
夏天饮用冰镇水会带来暂时的舒爽,但大量饮用会导致毛孔收缩,汗孔排泄不畅,机体散热困难,最终因余热蓄积而诱发中暑.
口渴或天气炎热时喝开水或加盐的温热水,有益人体健康.夏天人大量出汗后人体盐分大量流失,如果光喝不加盐的水,进入体内的水不仅不能保留在组织细胞内,反而更容易随汗液或尿液排除体外,结果越喝越渴,并能引起心慌、无力等低钠血症状.
同时,热开水也比冰镇水更快解渴,热开水进入机体后,能迅速渗入细胞,使失水后的机体及时得到水分补充.
而冬天,天气寒冷,直接喝过凉的水,会对内脏器官造成刺激.对于身体较弱的人,甚至会影响健康.
所以,综上所述,个人觉得,冷水应该适当,不要过冷,喝的时候不要过急,还是要有个度的,就好了.希望这个回答对你有帮助