儿童吃盐过多会对身体造成多种危害,包括:
1.增加患高血压的风险:过量的钠摄入会导致体内水分潴留,从而增加血容量和血压。长期高盐饮食会增加患高血压的风险。
2.诱发心血管疾病:高盐饮食还可能导致动脉硬化、冠心病等心血管疾病的发生。
3.损伤肾脏功能:过量的钠摄入会增加肾脏的负担,长期下去容易导致肾脏功能受损。
4.影响骨骼健康:高盐饮食会影响钙的吸收和利用,从而影响骨骼健康。
5.导致肥胖:高盐饮食会刺激食欲,使人食量增加,从而导致肥胖。
因此,为了保护儿童的健康,应该控制他们的盐摄入量,建议每天不超过6克。家长可以通过减少加盐量、选择低盐食品等方式来帮助孩子养成健康的饮食习惯。