经常喝酒的人，吃什么食物可以保肝呢？

Question

如题所述

Answer 1

经常喝酒的人，吃什么食物可以保肝呢？

1.胡萝卜，在日常生活中，个人的饮食对健康有明显的影响。如果你能适当地多吃一些养肝的食物，通常会促进你的健康。和常见的胡萝卜一样，适合想养肝的人食用。胡萝卜含有胡萝卜素，且富含维生素A，不仅能健胃消食，还能改善肝功能，对多种肝病的改善有益。胡萝卜叶可以防治水痘和急性黄疸性肝炎。所以肝病之后，要结合健康的饮食来养肝。这时候可以多吃胡萝卜调理身体。

2.可以多吃点草莓。草莓性凉，不仅有清热解毒的功效，还能润肺生津，健脾胃，有补血、利尿、止泻的功效。而且草莓粥含有丰富的维生素C，可以有效预防坏血病、动脉硬化、冠心病等疾病，所以草莓是一种非常阳刚的水果。

3.苦瓜煮水，说起苦瓜，相信很多人都不陌生。早在中国古代，苦瓜就享有“君子菜”的称号。现代研究证实，苦瓜含有丰富的生物活性成分，可以降低血糖，调节酶的活性。经常用水浸泡苦瓜对肝脏有非常重要的保护作用。既保护了肝脏，又降低了肝癌的发病率。

4.蜂蜜，如果肝脏能保持正常功能，通常可以活得更久。蜂蜜和常见的一样，适合想养肝的人。肝脏除了参与身体的排毒，还可以为人体提供能量。当能量供应充足时，通常能促进肝糖原的合成，从而减轻肝脏的负担，使肝脏保持功能良好的状态。所以想促进健康的人，平时可以适当吃点蜂蜜。

5.野生葛根粉经常饮酒，肝脏解毒效果差。它是纯天然的葛根粉，不含任何添加剂。葛根在中医药理学上有提高肝细胞再生能力，恢复正常肝功能的作用。所以葛根可以消除酒精中毒，保护肝脏。

Answer 2

一，对于喝酒的人来说，可以吃一些豆制品以及大豆，大豆内含有蛋白质，钙，铁，磷，维生素B，中等量的脂肪以及少量的碳水化合物，对肝脏修复非常有益。

二，海鲜类，例如一些白带鱼，黄鱼，甲壳类如蟹、牡蛎等，能增强免疫功能，修复破坏的组织细胞，使之不受病毒的侵犯。但烹调时要选择得当，否则会食物中毒。

应该在一百度加热半个小时以上，同时要避免一些生冷、辛辣的食物，多喝水进行排毒。

Answer 3

可以吃大豆，黄鱼，螃蟹，白带鱼，虾，这些食物都能够保护我们的肝脏。

Answer 4

可以适当地多吃一些蘑菇，蘑菇中含有很多的硒元素，同时也可以提高肝脏的免疫能力。