内分泌失调了，吃什么食物能调理过来

Question

如题所述

Answer 1

第一种蜂产品，蜂产品中的蜂蜜花粉和蜂王浆，这些产品还有天然的雌激素。女性朋友经常使用，具有调节内分泌的作用，一般适用于青壮年女性服用。
第二种豆制品，豆制品一般都是由黄豆制成，含有丰富的植物雌激素，经常使用豆制品，能调节女性内分泌。建议女性朋友每天喝一杯豆浆，不仅能延缓衰老，还能预防乳腺疾病。需要注意的是，雌激素水平偏高的女性，不建议吃豆制品，以免加重内分泌不调的情况。
第三种鱼类，女人内分泌失调，还可以吃鱼类，因为鱼类中含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，在帮助人体补充营养的同时，还能维持内分泌的平衡。
第四种维生素类，经常吃含有维生素类的食物，也能调理内分泌。比如吃一些含有维生素E的食物，可以抗氧化，提高细胞活性，保养卵巢，从而起到调理内分泌的作用。再比如含有一些还有维生素B的食物，也能维持内分泌水平。
除上面介绍的蜂产品、豆制品、鱼类和维生素类食物以外，还可以和一些具有调节内分泌的花茶，比如玫瑰花茶、桃花茶等，效果也是很不错的。

Answer 2

女人内分泌失调有很多原因，去医院检查，是什么原因导致，医生会根据你的情况做出方案的，平时可多吃γ-氨基丁酸——调节激素的分泌
研究和试验验证表明，γ-氨基丁酸（GABA）能够通过下丘脑激素的释放来对GABA激导性进行传递，从而影响垂体分泌促性激素，GABA是脑内控制抑制性通路的主要物质，同时可以对内分泌系统的激素分泌状况进行干预，又可以促进腺垂体的生长激素分泌。所以提高血液中生长激素（GH、hGH）的含量可通过食用GABA实现。
每次5g；用约100毫升左右温水冲调，搅拌均匀后即可饮用，或加入牛奶，豆浆，粥中搅拌食用。1-3个月对激素调节有辅助改善作用。