第1个回答 2023-10-01
分析:
情绪没有好坏对错,每一种情绪都是一种能量,是一种提醒。
恐惧、愤怒、悲伤都是生命能量的自然流动,它们会来,就一定会走。情绪最大的特点是你越关注它的时候,它对你的影响越大。
当我们真正接受悲伤与不幸不可避免时,我们的苦难反而减少了。
在情绪低落时说:我很伤心,比说:我很坚强,要有效得多。
对情绪的态度:
先处理情绪,后解决问题。
了解到自己的情绪所会引发的后果,学会控制自己的情绪。
不为自己的负面情绪感到自责。
不要传递坏情绪,而要学会自我调节,以及找到合适的宣泄方式。
对待情绪的方法:
1.自我合理宣泄,跑步、找人倾诉、痛哭和写日记。
2.情志转移,把注意力转移到平时感兴趣和喜欢的事上。
3.当你烦躁不安时,听舒缓、平静的音乐。
4.暂时离开让自己有情绪的场合,给自己独处的空间。
5.心理暗示、自我安慰。
6.化悲愤为力量。
练习瑜伽和冥想。
接受对方的情绪就是 你这个样子我是接受的 我愿意与你沟通。
补充:
不管是好的情绪还是坏的情绪,都应该被认同。
负面情绪没有什么不对的、没有什么可耻的。是很自然的事情。
亲子教育:
帮孩子学会识别和表达情绪。
教会孩子正确认识和处理、宣泄情绪(可借用上文)。
尽量满足孩子对父母的情感需求,避免孩子的不良情绪。
培养孩子遇到挫折时的积极情感。
鼓励孩子谈论感受、分享情绪。
对于孩子的消极情绪,我们不要去否认、压制、贬低、怀疑,不要说“这有什么可怕的”“你不应该感到失望”“你没有理由生气”等等。
孩子成功控制住情绪时要及时肯定。本回答被网友采纳
第2个回答 2023-04-14
在教学中,学生是主体,教师是主导。因此,教师这个主导的作用直接影响着学生这个主体的情绪。在教学过程中,教师应该注意情绪的控制,使学生在完全放松的状态下学习。
1、控制过激情绪
过激指的是教师不能冷静、理智地把握自己情感的走向。我们常常遇到这样的情况:教师在朗读过程中沉浸在散文、诗歌所描绘的意境中而不能自拔,从而离教学目标越来越远。语文教学不能没有情感,但是任凭情感主宰课堂也是不足取的。教师应该适时冷静地控制过激的情绪,把握住情感的流向,因势利导,把课堂气氛逐渐推向高潮。
2、防止压抑情绪
课堂上固然不能放任情感泛滥,但也不能缺少激情。有些教师往往因课堂上某个学生不能专心听讲,而中断课堂进行批评教育,甚至严厉斥责。这样做,一来破坏了一堂课的完整性,二来会使整个课堂死气沉沉,大大降低了学生的学习热情,从而导致教学的失败。
在教学中,面对类似的情况,可以用一些巧办法(如眼神示意、适时沉默)等,拉回学生的注意力。
3、消除紧张情绪
紧张的情绪几乎每个教师都会有,特别是新教师,往往由于种种原因导致课堂上的紧张,以致教学思路阻塞,教学过程无法自然连接,甚至无法进行教学。
面对紧张的情绪,首先要在备课上多下功夫,备教材、备学生,准备得尽可能充分再去上课,自然就更得心应手些。
此外,紧张情绪还可以通过转移来消除,如目光暂时回避、与学生多交流等。
在教学中,我们要做一个激情的教师,但是也不能任凭情感主宰课堂,要学会适当地控制自己的情绪!