我身高156体重116,同学们都说我好胖,和她们在一起都有点自卑感。
下个学期要体检,我在她们面前说我92斤,但是一体检就暴露了,所以才要减肥。
做个计划表,按这个格式回答
早上6:30起床
早饭------------【填空】
7:00骑10分钟自行车到学校
8:00-11:50【上课】
11:50-1点中饭------------怎么吃不能吃什么【需做什么运动吗】
1:00-1:10到学校骑自行车
2-3:50上课
4-20骑自行车
4:20-5----------【跳绳多少下】吃个苹果
6点吃晚饭------------
各位大神帮帮忙,成功人士越好。