为什么不管睡得多晚或多早总是在六点半左右起床。。明明很困还想睡，这样很久了 烦

Question

如题所述

Answer 1

生物钟起的作用，如果你不想这样，就不要管他，等上几天就会恢复，如果你是长时间这样，就很难改过来，但是还是可以得过来，但是你要是不该过来，就会一直这样，不过，你不可以老是改变自己的生物钟，不然你会感到全天精神提不起来，你要是6-7点起来并且以后一直这样，也是不会累的，有的人每天4点起来，一直这样，天天如此，即使是睡眠少，也会头脑清醒，累不累关键是你打破没有打破生物钟，这也是人进化的结果，身体的免疫机制。

Answer 2

睡眠质量不好，心里事情多，生物钟习惯，三个结合就成了你现在情况了。

Answer 3

我在初中的时候也遇到过这样的问题，想睡懒觉怎么也睡不着，晚上最晚俩点多睡过，第二天六点多一点起来还是精神奕奕，后来还去看了一下老中医，但是老中医说这不是病，说是年轻人都会有这样一段时间，但是对身体无害，一般过半年或者一年就好了，我家就在没管，后来过了半年多果然好了，那段时间我身体发育的也快，现在想来可能和这个有关，不知道楼主的情况和我一不一样

Answer 4

生物钟的原因。 这也正常啦，不要太在意它。 有时候习惯的东西比较难改变，如果真想改变，自己要下定决心，坚持下去，关键还是自己

Answer 5

那是因为，你经常在那个时间段起床。大脑形成潜意识，大脑会在那个时间段自动退出休眠状态。追问

怎么办 我睡前念叨明天七点起明天七点起也没用。。

追答

这是没用的。

冬天好解决，如果你那边是冬天，就要多盖点被子。暖和的体温有助于睡眠。

建议平时注意规律生活，早睡早起，适当锻炼，临睡觉前不要喝刺激性的饮料，平时保持乐观心态，尽量不要被烦心事干扰

谢谢

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