所述情况在饮食方面原则上清淡、低脂、少盐。
建议:
适当增加蛋白质、粗纤维及维生素等,例如除了鸡鱼蛋奶可常吃一些山药、黑木耳、核桃仁、黑芝麻、玉米粉、蜂蜜之类的及新鲜果蔬如香蕉、猕猴桃、莴苣、韭菜等,少吃苹果、柑橘;
远离辛辣、烟酒、油腻(尤其动物内脏),衣物宽松,生活有规律少熬夜,预防受凉,避免情绪激烈波动,体位改变动作宜缓慢如起床、如厕;
按时服药,保持血压稳定,定期体检,最好自备血压计有助于及时监测血压数据,及时补充一些必要的常用药物如复方降压片、阿司匹林及丹参片、麝香保心丸、速效救心丸等;
平时可经常用黄芪、枸杞子泡茶饮用,早晨起床空腹喝一杯白开水可稀释血黏度(常吃一点南瓜、玉米粉等)。
至于保健品一般充其量也只是所谓的保健为主,况且无需过于迷信其天花乱坠的宣称,因为那只是一种商业性的广告而已,其中不乏夸大功效甚至含有色素、糖分或化学物质,建议到正规医院或者大药房与老中医沟通、取得科学配制的中药材,在医生指导下选择正规的保健产品。