跑步后肌肉酸疼是在燃烧脂肪吗

如题所述

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推荐答案 2014-07-21

亲爱的，跑步后如果肌肉酸疼不是在燃烧，是肌肉拉伤了。可能是你平时少运动的原因，多几次就没事了。

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其他回答

第1个回答 2021-04-02

[科学健身]关于运动后肌肉酸疼的解疑，中文字幕

第2个回答推荐于2016-02-25

　　肌肉酸疼如果是剧烈的那要考虑是不是肌肉拉伤，再有就是过度运动的乳酸堆积，这个按摩热敷，坚持轻量有氧运动几天就能好。脂肪分解是在有氧运动后40分钟开始的,不能只用酸痛来衡量。
　　是不是“有氧运动”，衡量的标准是心率。心率保持在150次/分钟以内的运动量为有氧运动，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气；因此，它的特点是强度低，有节奏，持续时间较长。
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第3个回答 2014-07-21

是的哦。。。

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肌肉酸痛是在燃烧脂肪吗?答：不是在燃烧脂肪。运动会导致大量的乳酸增加，产生的乳酸就会刺激肌肉神经从而引起酸痛。产生原因：1、剧烈运动时，肌糖元分解加快，耗氧量增加，使肌肉暂时处于相对缺氧状态，此时肌糖元可经过丙酮酸转化为乳酸积存于肌肉内。2、无氧运动时，葡萄糖酵解产生大量乳酸等中间代谢产物，不能通过呼吸排出，就形成...

运动后腿酸是脂肪在燃烧吗,怎么做运动后不长肌肉答：不是，无氧运动后肌肉内会产生乳酸，会有酸痛感，因为运动的强度过大，来不及吸收氧气，这样的无氧运动是不会消耗脂肪的，或者说效果远不及有氧运动。

刚开始锻炼身体,全身肉疼,是燃烧脂肪吗答：刚开始锻炼身体的时候都会有肌肉酸疼的感觉，这是因为身体在运动的时候消耗脂肪而分泌脂肪酸，是正常现象，坚持几天以后感觉就会慢慢好转了

跑完步第二天全身酸酸的是不是在燃烧脂肪?答：锻炼完身体酸痛的这种现象原因，是与肌肉的能量代谢有关。学过生物的人都知道，肌肉的收缩需要能量，而能量的产生，是因为肌肉中的能量供应的三个系统：磷酸原系统、乳酸能系统和有氧氧化系统。在氧气充足或是肌肉在静息状态时是有氧氧化系统在运作，糖、脂肪和蛋白质在细胞内彻底氧化成水和二氧化碳，这个...

运动后腿酸疼,这表明是不是在燃烧脂肪答：运动后肌肉酸痛，是因为长期不运动，突然运动肌肉分泌乳酸，引起身体酸痛。太久没参加锻炼或运动量太大，会出现肌肉酸痛，一般分两种：一种是运动后立即出现酸疼，消失得快，叫急性肌肉酸疼；另一种运动后几小时才出现酸疼，要几天才消失，叫延迟性肌肉酸疼。

健身中浑身发热是脂肪燃烧,健身后浑身酸疼是肌肉增长?答：这个长肌肉的过程不会持续很久的，而且也不会多么明显，不要担心会变粗，别忘了外面的那层脂肪还在燃烧变细呢，而且当身体适应了以后肌肉增长就很慢了，要真是那么容易长的话，健身就不用那么痛苦了。2、如果疼得厉害的话，最好还是先休息，避免受伤。但是，一般情况下，受凉的话，多进行有氧运动...

运动后肌肉酸痛,是在燃烧脂肪吗?答：是的，你没听错。科普时间——乳酸经过转化变成丙酮酸后，在肌肉的线粒体里被“燃烧”释放出大量的能量，提供运动所需的力量。丙酮酸什么的听起来是不是十分拗口？简单来说，你可以想象身体如同一根木柴。柴燃烧的时候呢，可能有两种情况。一是完全燃烧化成灰热量耗尽，二是没有完全燃烧变成炭，炭是可以...

我正在减肥,觉得大腿、臀部的肉很酸,这是什么反映啊?是脂肪在燃烧...答：不要相信电视广告上的所谓的脂肪在燃烧。就算体内的脂肪真的在分解，那也不能让你感觉得到，因为这是一个比较缓慢的过程。平时人体消耗能量，是通过葡萄糖的有氧分解来提供的，C6H12O6 (葡萄糖) + 6O2+ 6H2O → 12H2O + 6CO2 +能量产物是二氧化碳和水。而人进行持久的剧烈运动时，血管的输氧...

运动后肌肉酸痛,这样可以减肥吗?答：一般人运动完，在12至48小时后会出现肌肉酸痛。没有运动习惯者如果初次训练，这种酸痛感更加明显。这种酸痛的学名叫做：迟发性肌肉酸痛（Delayed onset muscle soreness）。其是由乳酸堆积和肌肉微细结构破坏所致。乳酸堆积是因为力量训练中糖酵解代谢中，代谢产物中有乳酸所致；肌肉微细机构的破坏会在训练...

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