天天减肥运动，吃的也少，胖了一圈怎么办？

如题所述

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推荐答案 2014-09-05

我也是啊！早上起来和杯水排毒。记得少吃，运动麻，就跳绳五百个，仰卧起坐，我一般都做四十个，再加呼啦圈，去爬爬山也可以啊，不要经常坐着，少吃零食，喝饮料，我一般早上都吃鸡蛋，中午少吃肉，晚上我还是吃少许饭，跳绳1600下/天次,多的时候达到3000下,连续的,一般在下午,感觉非常好,汗滴禾下土,7天一变,15

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减肥快一个月了,不掉称反而胖了是怎么回事额?答：但是，即使运动也要注意控制饮食，假如你每天运动消耗500卡，那么一餐高热量的食物又吃回去了甚至还会上涨几斤。这也是为什么你减肥了不掉秤反而体重上涨的原因。二，怎样健康的减肥？减肥的原理就是控制每天摄入与消耗的热量差，所以减肥期间你依然可以吃，但要适量吃，吃该吃的东西。1，适量地吃。如何...

运动减肥两周了为什么不瘦反而胖了答：通俗一来说，就是你吃的太多（能量摄入太多），而你消耗的太少。多出来的这部份能量，就转化成脂肪储存在你的身体里面。减肥最好的方式就是运动+节食。建议你每天早晚各跑步一次，每次不得少于一小时。也可以选择跳绳，也是一小时左右。---饮食清淡也是很重要的减肥方法。任何含油和糖丰富的食物坚持...

为什么我最近减肥体重不减反增了。答：不要觉得平时少吃少喝的,换种方式犒劳来一下自己的味蕾。同时大量食用高热量的单糖,多糖的点心,甜食,含激素的肉类,油炸食品及没有脱脂的牛奶及奶制品,长期食用淀粉类食品都会使我们脂肪倍增,对减肥起不到任何作用。 3错误的运动方式速度太快时间不够=跑步白跑孑然一身的你,在操场上或跑步机上做个拼命三郎...

十天长了六斤,我每天还坚持运动,这是怎么回事?答：一般在运动中会消耗大量的热量和水分，营养吸收的快，所以呢，运动后我们营养吸收会比平时好而快，不过不要紧，只要你在加些其它的力量训练，就会变成很健美的身材，还有我建议，运动完后最好是跳跳绳，效果我就不说怎样了，你试几礼拜就明白了，嗯，没事的，是正常现象，生命在于运动，加油哦，...

为什么天天运动反而胖了答：正常运动要正常吃饭才能减脂。光运动少吃饭身体会认为饥荒来临把吃下去的拼命存储为脂肪甚至还会分解肌肉来维持你的运动。少吃饭导致基代降低，才会瘦不下来并可能更胖。

为什么我吃得很少也不断的长胖?答：也许你长期爱坐，上班也常常坐着而不活动，回到家也爱坐着上网或看电视，就是因为动得少才会产生虚胖的情形。所以，多多安排一些自己比较容易坚持和有趣味性的运动方式，将身上的肥肉除掉。二、淋巴排毒适合部位：局部科技的发展和城市的污染让外来之毒与内生之毒与我们同在，当毒素进入血液后，...

吃胖的人,该怎么瘦下来?答：减肥是个漫长的过程，需要有毅力，不仅仅要注意自己的饮食，也要从运动上改变自己。一、饮食一日三餐不能少，但是可以控制卡路里。不要吃油炸的东西，也不要吃高糖分和含酒精的东西，尽量多吃蔬菜和水果，但是不要不吃肉，不然人会很虚的。千万不要喝炒菜的汤，更不要把菜汤和饭煮在一起吃，高三...

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