节食减肥减的是脂肪吗？

Question

如题所述

Answer 1

Answer 2

当然会，不过是体内能量不足消耗的脂肪，一旦停止会反弹，而且会储存更多脂肪，还会损害身体，建议多使用粗粮，青菜，冬瓜有很好的排脂效果，使用植物油，适当进行锻炼。效果非常好，不反弹，还会收缩皮肤，

Answer 3

先减掉的是水分，然后是糖分，然后如果还一直坚持少吃东西，身体内的糖分消耗完了，就会消耗脂肪。所以一定要坚持才会看到效果。

Answer 4

不是啦，是糖，好像是，我看是说过追答

但肯定不是糖

Answer 5

节食减肥等极端不科学的方式，不建议采用，而且这种减的也只是水分，对脂肪燃烧并无作用。因为单纯的过度的节食，只会造成身体所需营养素的缺失，致使免疫功能下降，影响身体健康，久而久之，就会感到疲惫、虚弱和易怒，并加大了感染流行性疾病的概率。

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扩展资料：

科学减肥方法：

1、吃对正确的热量。如果将人比喻为一台汽车，那么每天摄取的食物就是提供给身体的燃料，而新陈代谢的作用就是将这些燃料转化为汽车可以使用的汽油。

2、计算每天燃烧的热量。当然，没有人会一整天都躺在床上或是整天不动，因此每天消耗的热量绝对会比基础代谢量还要多，所以刚开始时，最好认真计算一下自己每天日常生活，大概会消耗多少热量，以及每天摄取的饮食热量，以便计划如何控制饮食。

3、将健身列为每日必做清单。让运动健身成为与吃饭、上厕所一般自然的事情吧!每周做5次有氧运动，对于提升基础代谢量有很好的成效，养成运动的习惯，久而久之让身体就算在没运动的时间里，还是不断地燃烧热量。

4、重量训练增肌肉。别以为健身房的重训器材只有给男生用，女生也可以使用重训器材来雕塑身体线条，更何况重量训练还能补足有氧训练无法提供的。

参考资料：/baike.baidu.com/item/%E5%87%8F%E8%82%A5%E6%B3%95/6142500?fr=aladdin"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">百度百科.减肥法