血糖，血脂高吃什么东西降？

Question

如题所述

Answer 1

转自问医生网。。。
1，紫菜含有丰富的紫菜
多糖
、
蛋白质
、
脂肪
、
胡萝卜素
、
维生素
等，其中的紫菜多糖能显着降低
空腹血糖
。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。
2，黑木耳含
木耳多糖
、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等
矿物质
，其中木耳多糖有降糖效果，动物实验表明，木耳多糖可以降低
糖尿病
小鼠
的血糖。

Answer 2

饮食宜清淡，少吃动物脂肪，适当增加植物油。多吃含纤维的膳食，如粗粮、蔬菜等，有利于降血脂和增加饱腹感。

Answer 3

清淡饮食，多吃粗纤维膳食，少吃含油高的食物，多做体育锻炼，不要吃的过饱。