朋友你好!吃解腻的东西
方法一:山楂帮助消耗脂肪
山楂可以增加
胃蛋白酶活性,所含的
脂肪酶能促进脂肪分解,起到消食积、助消化作用,在消化肉类方面功效尤其显著。它还有降血脂及血压的作用,对预防
心血管疾病及强化心脏分外有益。
方法二:苹果帮助排除脂肪
苹果里含丰富的
膳食纤维果胶,而果胶基本不含热量,只是从人体经过,但它每次经过人体时,总会随手带走点什么,比如脂肪、油脂……在帮助刮油、减轻体重的同时,还会令皮肤更加光亮润泽。
方法三:凉拌菜可抑制脂肪
蔬菜中多含有丰富的膳食纤维,可帮助排出脂肪;凉拌蔬菜可以很好地帮助平衡体内酸碱,如果先吃一些凉拌蔬菜,然后再吃荤菜,那么会抑制很多脂肪的进入,起到解腻作用。
方法四:食醋可促进脂肪代谢
食用醋中所含的
氨基酸,不但可以分解体内脂肪,而且还可促进糖类、蛋白质等的新陈代谢,因此可起到良好的解腻效果。
方法五:木瓜消脂解腻
木瓜含有一种木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪,起到解腻作用。
方法六:喝粥可减少摄入脂肪
饭前可以避免先吃大鱼大肉所造成的蛋白质浪费。喝粥会增加膳食纤维,帮助促进肠蠕动,增加饱腹感。
方法七:
大麦茶可去除脂肪
大麦茶有去油腻、助消化,益气健胃的功效。大麦茶还具有独特的膳食纤维,溶于茶水中的膳食纤维,可以将肠胃中的“垃圾”带出体外,使人轻松、健康,还不会带来任何多余热量和负担。
方法八:
酸梅汤多方面瓦解脂肪
夏天常有人喝酸梅汤解暑,其实酸梅汤最重要的作用是解油腻。酸梅汤中的主要原料乌梅、山楂可以有效去除人体体内多余油腻,
陈皮可以有效抑制剩余糖类转化为脂肪。