突然发现我有点近视，今年19，以前无论怎么通宵上网玩手机都没事儿，就是今年过年后才发现，应该是轻度

Question

突然发现我有点近视，今年19，以前无论怎么通宵上网玩手机都没事儿，就是今年过年后才发现，应该是轻度近视，我不想带眼镜，有没有吃什么能补的，或者有什么办法可以恢复或者保持不恶化的呢

Answer 1

亲，你可以吃些补充维生素的食物，另外不要长时间玩手机电脑，防止恶化 ，一：维生素A和β-胡萝卜素
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　　维生素A被称为眼睛的维生素，维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。
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　　一是维生素A原，即各种胡萝卜素，存在于植物性食物中，如绿叶菜类、黄色菜类以及水果水果类，含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等
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　　另一类是来自于动物性食物的维生素A，这一类是能够直接被人体利用的维生素A，主要存在于动物肝脏、奶及奶制品(未脱脂奶)及禽蛋中。
二：维生素B
>　　维生素B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳;维他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。
三：维生素C
>　　维生素C对眼睛也十分有益。人眼中维生素C的含量比血液中高出数倍。富含维生素c的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿等，可以说，在所有的蔬菜、水果中，维生素c含量都不少。

Answer 2

少玩点手机，注意保护，最好还是戴眼镜，不然会假性变真性，轻度变重度

Answer 3

做眼保健操 别怀疑 真的好用 还有 别熬夜玩手机 看电脑慢慢会恢复的

Answer 4

自己注意点，没事少玩点手机，玩一会，歇一会。 轻度是可以不用带眼镜的。也可以多吃点胡萝卜。坚果之类的。

Answer 5

没办法的，调整一下吧，是在觉得难过就去配眼镜

Answer 6

少上网吧，还那么年轻，好好保护眼睛，上电脑的时候多向远处看看