不吃蔬菜可以用水果代替吗

Question

如题所述

Answer 1

不吃蔬菜是不可以用水果代替的，虽然蔬菜和水果都是，含有各种维生素，水果和蔬菜含的维生素各不相同，我觉得是，不能用水果代替蔬菜的，短时间还是可以，长时间的话就不行了，

Answer 2

如果不吃蔬菜的话，是可以用水果代替的。它们都是含维生素比较多的东西，所以说是可以的。

Answer 3

不能用水果代替蔬菜，虽然二者都是素食，但是含有的营养差别很大，而且食用方式也不一样，水果中糖含量很高，但是维生素的种类比蔬菜少，蔬菜一般是通过烹调食用，因此可以有脂肪的补充，而水果是生食，所以长期食用会导致脂肪的缺乏，脂肪是人体必需的六大营养物质之一。

Answer 4

你好！
水果不能代替蔬菜。
蔬菜给水果营养成分含量方面各有特点，蔬菜营养要高于水果，特别像水溶性维生素，还有其它无机盐类等都比水果含量高。
蔬菜是生存必需的食物，水果有水果的特点。
水果洗后就可以吃，不需要烹调，蔬菜必须通过烹调而造成营养损失。所以蔬菜水果不能相互代替，每天饮食中既要有蔬菜，也要有水果。

Answer 5

原蔬菜和水果都是含有大量的维生素。但是不吃蔬菜是不可以的。因为蔬菜的营养比较全面，丰富。是人体当中必不可少的食物。含有丰富的维生素和矿物质，为了你的身体健康，一定要多吃各种蔬菜。但是每天要保证吃一定量的水果。因为水果的含糖量比较多。每天要吃适量就可以。这样你的营养才能全面保证。