我一上班就非常的恐惧，非常的害怕，我该怎么办呢？

Question

我一上班就非常的恐惧，怕苦、怕累、怕挨骂、怕受到侮辱和委屈、怕没自由、怕起的早不能懒床、怕工作太难不能胜任工作、怕细节不注意会造成工作做不好导致挨骂，我一上班就怕这怕那，上班有八年了，还是很恐惧，克服不了这恐惧了，我很痛苦，很绝望，如何才能克服这恐惧呢，我该怎么办呢？谢谢各位大侠能帮帮小弟我感激涕零，谢谢各位大侠能帮帮小弟我感激不尽，祝大家健康快乐，平安幸福，阖家欢乐，多多发财，数钱数到手抽筋，日子越过越红火，谢谢各位，谢谢！

Answer 1

如果工作要求和你的能力不匹配，差距太大暂时又不能调和，换一个工作环境就解决了。如果工作要求和你的能力匹配，或可以努力匹配，那就进一步探索你怕的背后也许是你的自卑或是追求完美的不合理信念，改变这些不合理信念就好了。

Answer 2

我一上班就非常恐惧非常的害怕我该怎么办呢？没有什么好的办法。上班就得上班，每个人都得上班，如果你有别的想法的话，或者有别的事可以做。能赚钱养活自己，养活家。养家糊口。你可以不用去上班去害怕。去恐惧许。如果你没有别的收入，那只好硬着头皮。一得去上班。把思想包袱卸掉。

Answer 3

从你的描述来看，你的恐惧实际上并没有多少是在现实工作中出现的，否则你不会坚持上了八年班。你的这种状态，不排除是有强迫症状的可能性。当你的恐惧一直都无法克服时建议你寻求专业心理咨询师或者正规心理医生的帮助，来调整改善你的问题。追问

没有上八年班，断断续续的上的，去了几百个地方，有的干了一两年，有的干了几个月了，有的干了几天，不断的换工作而已，是这样干了八年，加起来上班时间不到八年

追答

不排除和你的原生家庭有关，你需要预约心理咨询师和你一对一沟通具体了解。

Answer 4

我一上班就非常的恐惧非常的害怕我该怎么办呢？你一定要觉得上班。是一件非常开心的事情的喜欢上他觉得一天过得很充实，这样就不会害怕。大胆的去尝试锻炼自己。

Answer 5

怕失败，要去克服，要在工作中多去练习克服。不是一句话就能让你改变的，要靠工作中的磨练，这是个练习题。