害怕上班，一想到上班我就恐惧，怕自己做不好。怎么么办。心里很空。

Question

如题所述

Answer 1

你对上班的恐惧来自于对自己的不自信，你可能担心工作失误怎么办？做错事怎么办？被领导批评了怎么办？等等问题。你恐惧的都是没有发生的事情，反而越想越害怕。建议你把重心放在此时此刻正在发生的事情上，而不要去想象那些没有发生的事情。如果你对工作范围没有把握，你也可以多学一些技能，或者向前辈讨教经验，这样有助于你减少恐惧和焦虑的状态。还有不明白的你也可以问我们。