不管是男性还是女性,祛湿气都是可以通过按摩穴位来达到效果。祛湿是特别重要的,如果身体有湿气的话,会给身体带来很多疾病。祛湿的方式也有很多,并不只有按摩也可以通过饮食方面来祛湿。不过大家按摩的时候可以通过穴位来解决,大家先了解一下按摩穴位的问题。可以找承山穴这个位置还是特别容易的,踮起脚尖观察,小脚后面有一个特别小的肌肉,这一块肌肉凹起,下方有一个凹点,也就是大家所了解的承山穴。
可以找个舒适位置按压这个穴位,基本上每分钟按六十下左右就可以了。第二个穴位属于阴陵穴。这个穴位是腿屈起来,膝盖内侧下边有一个凹陷的位置,而这个位置就是大家所了解的阴陵穴,可以有意识按压。如果自己没有办法找到穴位就可以专门去中医进行按摩,别人的手法比较专业,这样也能得到效果,经过调理之后身体也会得到康复。
这两个穴位在按的过程中会有一点酸胀感,如果湿气不是特别严重的话就可以继续按摩,感觉这种酸胀的感觉非常严重或者是吃不消就应该停止按摩。可以用手轻轻的减压,不能太过于用力,还是要根据身体的状况来做决定。每天可以增加次数,除了按摩通过饮食也是可以的,每天吃薏米大豆这两样放在水里一起煮,可以加些枸杞,每天喝一杯也会有祛湿效果。
当出现湿气的时候,从舌苔痕迹就能发现,比如舌苔上白色很厚,还会出现黄色,饮食不佳小腹还会有一些胀气,面部有些沧桑。在这个期间就应该治疗湿气,发现身体有亚健康的时候,还是要定期的去医院做体检。听取医生的建议,好好的控制身体,除了饮食还要多加运动,多喝温开水,促进新陈代谢,补充抵抗能力。