鸡蛋和奶粉哪个更有营养？你知道吗？

Question

如题所述

Answer 1

鸡蛋和奶粉哪个更有营养？我不知道你为什么提出这样的问题，孩子是吃鸡蛋好还是喝奶粉好？最简单的方法，如果你不知道，就都吃吧。其实，鸡蛋和奶粉是不能相提并论的，各有各的营养特点，每种食物给人体提供的营养不同，如：鸡蛋的营养价值高，是优质蛋白质、B族维生素的良好来源，还能提供一定量的脂肪、维生素A和矿物质。一个鸡蛋可提供约6克的蛋白质，生鸡蛋的价格非常昂贵。蛋黄中含有丰富的卵磷脂，不仅可以降低血脂，还能促进脂溶性维生素的吸收。

因此，鸡蛋有很好的补益作用。一般来说，从开始为婴幼儿和年轻女性添加辅食，到身体虚弱的老年人，自古以来，鸡蛋都被视为最常见、最实用的补品。奶粉为牛奶，一般为婴儿和1-3岁儿童做主要营养来源的食品和除母乳外的辅助食品。一般婴幼儿配方奶粉都是增加乳清蛋白，降低蛋白质对肾脏本身的负担，减少不易消化的酪蛋白，与母乳配方相似。对于婴儿来说，除母乳外，奶粉是不可缺少的。

鸡蛋可以作为配菜加入。不存在非此即彼的情况。对于老年人来说，鸡蛋主要是补充优质蛋白，奶粉是补充钙质，当然也可以喝牛奶。所以，鸡蛋、奶粉有各自的营养特点。他们之间没有什么可选择的。注意饮食的多样性，均衡营养，达到身体的需要，谢谢大家的邀请! 其实，食物也是有营养的，只是含有的物质和含量不同而已，而这是不同的，有营养的就不要有营养的去比较了!

蛋清主要含蛋白质，蛋黄则相对更丰富一些! 而奶粉的营养也相对更全面一些! 这并不是说哪种营养少，哪种营养多，只是针对个人体质和需要! 鸡蛋和奶粉之间没有可比性。应该说鸡蛋的一些营养是高于奶粉的，但奶粉讲究的是摄入量的均衡，有一定比例的酝酿。总之，不要吃得过多。没有好坏之分。

Answer 2

鸡蛋要更有营养一些，我是知道的，因为在鸡蛋当中富含的蛋白质，要比奶粉当中的蛋白质高出20%，吃了鸡蛋之后就可以起到增强免疫力的效果，而且也可以完全吸收。

Answer 3

鸡蛋和奶粉是不能相提并论的，各有各的营养特点，每种食物给人体提供的营养不同，如：鸡蛋的营养价值高，是优质蛋白质、B族维生素的良好来源

Answer 4

当然知道了，我觉得鸡蛋是非常有营养的，因为里面有很多的蛋白质，可以促进孩子吸收和消化，也会让孩子有一个非常好的身体，可以提高免疫力抵抗力。

Answer 5

我知道，奶粉的营养价值是更高的，因为奶粉能够补充蛋白质，能够提高身体免疫力。