为什么运动后身上会疼我是不是有什么病？

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推荐答案 2020-04-18

基本上要是没有经常运动,全身酸痛是由于身体产生乳酸的结果,身体代谢慢了，乳酸堆积在身体，一摸就是感觉酸疼，那一块一块就是肌肉，运动需要坚持,假如隔一两星期来个大运动肯定酸痛啦,运动量要量力而行哦,休息也要注意,假如酸痛后第二天也还可以稍微的跑跑小步,这也有助缓解疼痛,可以自己学学按摩加速乳酸排出体外，还有多吃些水果....一般都会有个恢复的阶段,经常锻炼的人恢复肯定比不常锻炼的人恢复的快,在科学的运动中一定得坚持...

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剧烈运动后肌肉酸痛的原因答：最常见的情况是发生在缺乏运动人的身上，这些人偶尔参加一次运动后，都会出现全身不适和肌肉酸疼，因此我们要养成经常运动的习惯。另外一种情况，那就是也会发生在经常健身房进行器械锻炼的人身上，由于渐进式的加大负荷、加大强度的力量锻炼，延迟期内就会出现肌肉酸疼。这种肌肉酸疼还是很多增肌爱好者追求的...

跑步就开始浑身酸痛,说明你身体出现了什么问题?答：简单点说，就是你的身体不太习惯从事于某种身体活动，而造成肌肉疼痛，这种现象一般在身体活动后12小时出现，持续5-7天逐渐消失。出现这种现象的主要原因是：1，你的身体不太习惯这种活动。换句话说，就是你长时间没有运动了，你的身体肌肉出于慵懒的状态，所以只要你稍微有点活动，肌肉就有点不适应，就...

肌肉酸痛是什么原因?答：肌肉酸痛分为2种，一种是运动时或运动完即刻出现的肌肉酸痛，这是由于乳酸推积所致，因为这时乳酸含量达到高峰；另一种是运动第二天或第三天肌肉酸痛，这种酸痛大多因肌肉损伤所致；偶尔的肌肉纤维损伤导致的肌肉酸痛不足为奇，因为肌肉的生长的过程就是肌纤维的破坏到恢复的超量恢复过程，但长时间或剧烈...

为什么剧烈运动后会感到肌肉酸痛?答：一、一般运动完，在12至48小时后会出现肌肉酸痛。没有运动习惯者如果初次训练，这种酸痛感更加明显。这种酸痛的学名叫做：迟发性肌肉酸痛（Delayed onset muscle soreness）。其是由乳酸堆积和肌肉微细结构破坏所致。乳酸堆积是因为力量训练中糖酵解代谢中，代谢产物中有乳酸所致；肌肉微细机构的破坏会在...

运动后全身酸痛是好事吗答：运动后全身酸痛是好事吗1 运动后全身酸痛属于一种常见的现象，主要是因为乳酸堆积导致的肌肉酸痛。平时缺乏运动锻炼，突然有一天进行了高强度的运动锻炼，就会导致身体的各个关节一时不能适应，因此局部就会产生大量的乳酸，乳酸对局部的肌肉造成刺激因此就会发生全身酸痛的症状，其实这是一种正常的反应，...

运动肌肉酸痛的原因是什么?如何消除肌肉酸痛答：运动医学上将运动引起的肌肉酸痛分为两种：一种是运动后疼痛立即出现，但其消失得也快，这种叫做急性肌肉酸痛。另一种是在运动后几小时或一夜之后才出现，并伴有疲倦乏力，甚至会出现肌肉痉挛、僵硬等症状。这种肌肉疼痛消失得比较缓慢，常常3～4天甚至6～7天之后才能完全恢复，这种症状则称为延迟性肌肉...

稍微一活动就浑身酸疼答：第一、平时几乎不参加任何体育活动,全身肌肉力量及强度明显不足,只能维持正常基本生活,参加劳动后即感到全身肌肉疼痛、容易疲劳、乏力,主要原因是肌肉劳损。此种情况应坚持每日步行5000-10000步,逐渐增加运动强度,可以预防全身疼痛。第二、患有慢性疾病,如糖尿病、甲状腺疾病,此类疾病可以导致全身肌肉营养不足或分解增加...

每次健完身以后身体会有酸痛感,这种情况还可以继续锻炼吗?答：如果是非常非常痛，痛的有些异常，那么就有可能是训练过度造成的。或者是训练的过程当中有一些不恰当的动作，造成了运动损伤。如果是这种情况，一定要马上停止训练，及时就医查看。运动损伤可大可小，有的只要休息几天就能恢复，但是有的情况如果没有及时处理，就会引发后续一系列的问题。对于刚开始健身...

剧烈运动后为什么会肌肉酸痛视频时间 00:27

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为什么有人在剧烈运动后,隔天就感觉身体酸痛/?

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