第1个回答 2013-08-10
因为有的人很少运动,你突然叫他跑个几千米或什么的..他的肌肉在剧烈运动时处于无氧呼吸状态,产生乳酸,所以会酸啊.如果在运动前有做好准备,然后开始运动时不要一下子就剧烈运动,这样可以减轻肌肉的酸痛程度
第2个回答 2013-08-10
，不能马上停止活动，以散步的方式再放松多运动一段距离，以便排除剩余的氨基酸，避免拉伤肌肉组织。
运动要讲究合理运用生理功能。你绝不可以天天加量运动，如果那样，总有一天你会透支体能，由此引发运动疾病。所以，要控制自我，学会主动休息，储存能量，以备第二天精神饱满的继续锻炼。一般情况下，每锻炼2至3天就要主动休息一天。
健身运动完成后，在5分钟内，绝不可以坐卧休息！更不可以坐卧于冰凉的地方！那样会有引发关节炎病、中风、心脑血病等的后患！本回答被网友采纳
第3个回答 2013-08-10
肌肉在剧烈运动时处于无氧呼吸状态,产生乳酸,所以会酸啊.
第4个回答 2013-08-10
这是正常现象，一般出现这样的反映是因为该人少运动``然后突然运动``不过这样有个好处是正在长肌肉了```