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跑完步喝牛奶好吗
如题所述
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推荐答案 2014-07-31
跑完步和牛奶是非常好的，但是不建议跑完马上喝，这样会增加胃负担。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
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其他回答
第1个回答 2014-07-27
跑完步30分钟之内不能喝水，牛奶也是。
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刚
跑完步
之后适不适宜
喝牛奶
?
答：
最好不要，因为人跑步都是空腹跑步的，如果你跑完步休息一会儿后喝牛奶，会伤胃
，说白了喝了也白喝，因为不会吸收啊，牛奶是蛋白质，要分解成氨基酸才能吸收，而你现在是空腹没有，现在分解最快的是肝糖原吧，很少轮到蛋白质分解。现在喝牛奶就是解解渴咯。跑完步喝一喝能量饮料会更好，喝脉动，...
早晨空腹
跑完步喝牛奶好吗
?
答：
早晨空腹跑完步以后不要着急，喝牛奶要及时的补充水分
，最好喝一些淡盐水，补充补充运动所损失的微量元素和盐分，休息，一个小时以后再喝牛奶是比较恰当的
晚上
跑完步
后可以
喝牛奶吗
答：
晚上跑完步后可以喝牛奶
。牛奶可同时提供碳水化合物（乳糖）和蛋白质（乳清蛋白和酪蛋白）。相比普通运动饮料，低脂牛奶，无论是纯的还是含巧克力的，在增长和修复肌肉的作用上具有相当甚至更好的效果。尤其在运动后喝低脂牛奶对体能恢复的效果更好。
早晨空腹
跑完步喝牛奶好吗
答：
一、空腹不可以： 1、空腹
喝牛奶
不好！由于水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。另外空腹时肠蠕动很快，牛奶在胃肠通过很快，存留时间很短，其营养成分往往来不及吸收，就匆忙进入大肠，徒走过场。所以，空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。理想的早餐，应是蛋...
跑步前和牛奶好还是
跑完步喝牛奶好
答：
这两种方式都不建议。
牛奶
是高蛋白饮品，喝完牛奶后运动，血液会转移到肌肉，影响牛奶的吸收，给消化系统带来一定的负担。运动后身体会消耗大量的能量，急需补充能量，如果此时补充的是牛奶，身体会把牛奶中的蛋白质转化为能量，这个过程中会产生脱氨基反应，生产含氮的毒素，给代谢系统带来一定的负担。运动...
跑完步
再
喝牛奶
有利于长高吗拜托了各位 谢谢
答：
喝牛奶
与
跑完步
不构成矛盾,但也没有相互促进的关系,至于长高,与跑步有直接关系,但与喝牛奶的关系只在于补钙上讲,无先后之区别,因为牛奶的吸收与跑步的关系不明显!采纳哦
一般晚上八点钟跑步,跑半个小时左右。想问一下
跑完步
后
喝牛奶
会不会有...
答：
你了解一下就会知道，不会有影响的，运动后半小时喝杯
牛奶
是很有助于吸收的，我也很喜欢锻炼，祝你好运
跑完步喝牛奶
是不是白跑了
答：
跑完步喝牛奶
不会白跑，反而会更有助于身体代谢。运动的时候，肌肉消耗了它们储存的糖原作为燃料。导致肌肉部分糖原耗尽，肌肉中的一些蛋白质也会被分解和损坏。运动后摄入正确的营养可以帮助身体重建肌肉蛋白质和糖原储存。跑完步喝牛奶是不是白跑了 运动后，身体重建糖原和蛋白质的能力会增强。建议运动...
跑完步
后能
喝牛奶吗
答：
运动完后
喝牛奶
是对的，运动前最好是空腹，这样对身体比较好，可乐我就不建议你在运动后喝了，如果你是没吃东西空腹的情况下喝可乐对身体尤其是胃不好，可乐本身对我人体就是有害的，你现在多大啊，如果还在发育多运动肯定能长高，希望对你有帮助 ...
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