为什么我总是会想那么多问题,脑子想不想都不行?

Question

很奇怪,我想问题想的已经过于多了,导致我失眠啦,我真的不想去想,可又没办法,只要脑子用这就在想,谁来帮帮我?

Answer 1

你的生活压力偏大吗？不要老是刻意的控制自己不想了，想的时候你就出去运动一下，和朋友们说说话，不要为想一个问题而烦恼，通常这样会起到相反的作用的．

Answer 2

你是越是让自己不去想，反而会，让自己去想，因为有的时候你就是会念念不忘，与其这样，你还不如坦然的去面对。试着放松，不去想，然后当脑子里要去想的时候，就去让自己忙碌下来，转移下话题，不要让自己大脑去想。