1、伪声准备
练习伪声的同学。需要准备一个优质的麦克风。麦克风200块钱以内就行了，优质的麦克风才能真实的反映出自己的声音。录音软件的话 。建议酷破.coolpro.练习伪声是一个很非常消耗嗓子的练习。所以要经常的喝点蜂蜜水的。滋润自己的嗓子。练习要适度，不可太急的求成。睡觉是对嗓子最好的休息。感觉嗓子不舒服就休息。
伪声的练习必须要一步步的来。毕竟一口气吃个胖子是不可能的。有咽炎的童鞋。在练习的时候要一定要注意自己的嗓子。一定要平时多喝水，这样练习的时候才能保持嗓子的状态。
2、 基础知识
男伪女在于要提高喉软骨,去掉胸腔共鸣，提高软腭，共鸣方式变成口腔共鸣。首相我们把手放到胸脯上发几个自己的本音 -嘿-嘿-嘿-嘿可以感觉到有震动，这就是胸腔共鸣。这时候我们发一个男生最高的假声-Ha-Ha-Ha-Ha-Ha-Ha- 这声音很尖锐，很刺耳。这就是没有胸腔共鸣的声音，太监音。
喉软骨可以说是男生的喉结，在喉结后面那里面就是声带。提高喉软骨非常的重要，提高喉软骨和放松喉软骨就会绷紧和放松声带。喉软骨的提高和降低均能影响声调高低。
3、基础进阶
语气决定了语速的高低起伏。音量适度，音调大小，音质圆润，自己感情和气息流畅。之后就要看大家需要伪出什么样的声音，自己练习伪声的目的是什么。1.伪娘 2.网上娱乐 3.日常生活声音可以分为：妖孽音-御姐音-少女音-萝莉音-伪娘的话随便啊。哪种都适合，关键就是语气的问题 。
网上娱乐就可以卖萌了。荡漾，弱气了，看自己领悟了。
日常生活的话。只能跟自己年龄相符的声音了，要不会很怪异的。一个萝莉变妖孽音。妖孽音是非常非常荡漾的，古代青楼里面那种声音。御姐音比较正直，语气正好。具体要自己摸索了。少女音个人认为比较适合伪娘，很平常。没事的时候多跟女生聊天，不断的模仿女生的语气，时间长了就行了。
扩展资料
伪声的发声总结为以下几点：
1.掌握以及熟悉腔体共鸣（发声器官的震动）。伪声分为六大腔体共鸣，又分两大区域，发音区和调音区。
①发音区的腔体（发声器官）为：喉腔（可分为上中下三部分）、咽腔（可分为鼻、口、喉三部分 ）。
②调音区的腔体为：头腔共鸣、鼻腔共鸣、口腔共鸣、胸腔共鸣。
③能熟悉掌握和练习了发声腔体后，我才能组合腔体，结合腔体每一个特点，去发出不一样的声音，这样才叫伪装 ，而不是模仿 。
④腔体共鸣这一点或许和声乐很像，但是千万不要搞混了，声乐是唱 [5] ，伪声是说，一定要区分开。
2.掌握气息以及熟练的切换气息的运行，气息可分为两大类：胸式呼吸和腹式呼吸。
胸式呼吸实用于男伪女音，因为胸式呼吸气息柔和、浅薄、轻缓等特性，符合女性呼吸的状态，实际，大部分女性都是用的胸式呼吸 。
3.气息和腔体共鸣的协调，配合，来达到伪装的效果。
①我们熟练掌握腔体后，进行腔体的配合，这时我们能得到完全不同于本音的音色，但是总差了点什么， 这个时候就要运用到气息了，刚才我们所提到的两种呼吸方式，音越高，就越用胸式呼吸，音越低，就越用腹式呼吸，这样相互配合，就能得到听起来自然，不奇怪的声音，这也就是伪声的全部发声原理。
参考资料：百度百科-伪声
练习伪声的同学。需要准备一个优质的麦克风。
麦克风200块钱以内就行了。优质的麦克风才能真实的反映出自己的声音。
录音软件的话 。建议酷破 .coolpro.
练习伪声是一个很非常消耗嗓子的练习。所以要经常的喝点蜂蜜水的。滋润自己的嗓子。
练习要适度，不可太急的求成。睡觉是对嗓子最好的休息。感觉嗓子不舒服就休息。
伪声的练习必须要一步步的来。毕竟一口气吃个胖子是不可能的。
有咽炎的童鞋。在练习的时候要一定要注意自己的嗓子。一定要平时多喝水，这样练习的时候才能保持嗓子的状态。平时可以多吃一些金嗓子喉宝，记住 这货不是医生。
最好不要吸烟，吸烟会让声带很快的疲劳，不适合伪声进阶的练习。
练习伪声之前和之后。严禁吃冰棒和辣椒，这对嗓子刺激负担很大。
嗓子高度负担了还继续练习。可能会造成永久不能练伪声的，还有可能导致毁声。
第二课 基础知识
男伪女在于要提高喉软骨,去掉胸腔共鸣，提高软腭，共鸣方式变成口腔共鸣。
首相我们把手放到胸脯上发几个自己的本音 -嘿-嘿-嘿-嘿可以感觉到有震动。这就是胸腔共鸣
这时候我们发一个男生最高的假声-Ha-Ha-Ha-Ha-Ha-Ha- 这声音很尖锐。很刺耳。
这就是没有胸腔共鸣的声音。太监音。
如果你能发出这个声音的话。喉软骨会自动的上提。
有的同学不知道怎么发出这个声音的话，可以去听下新贵妃醉酒。
但是不要去练这个歌曲，因为这个是京腔，要紧嗓子才能发出。紧嗓子是伪声的大忌。
伪声是完全放松嗓子发出的声音。
下面说喉软骨，喉软骨可以说是男生的喉结，在喉结后面那里面就是声带 。
提高喉软骨非常的重要，提高喉软骨和放松喉软骨就会绷紧和放松声带。
喉软骨的提高和降低均能影响声调高低。
如果有的童鞋不能提高喉软骨。可以试试呕吐的方法。 在呕吐的时候喉软骨会提高。
软腭就是嗓子小舌后面的部分，大家可以通过镜子看自己的嗓子。
首先我们发一个-Ha- 这个气音，对着镜子看自己的嗓子。
会发现嗓子的后面那个部分提高了。这个就是提高软腭。
口腔共鸣就是在你发出-Ha-这个气音的时候，这个发声的感觉就是口腔共鸣。
第三课 基础练习
当大家经过一段时间的练习时候，应该可以随意发出这个-Ha-这个太监音了。
但是这个声音是经过紧绷嗓子发出的声音。很尖锐，刺耳。一点都不娘啊。
下面我们就要用到气音了。气音的练习可以有效的解决嗓子紧绷的问题。
如果你嗓子紧绷的话。是不可能发出气音的，除非你用很大的力气！爆出怪兽音了吧!!
好了。首先我们了解3个气音-Ha-Ho-He-
在你发出这3个气音的同时。会自动的提高软腭，共鸣方式变成口腔共鸣。
一直练到可以在这个最高的太监音里面加入这个气音。
这样嗓子紧绷的问题就完全解决了 。再发这个-Ha-音的同时就可以慢慢改变声音。
好了。下面我做下示范，首先是紧嗓子发出的最高太监音。
-Ha-Ha-Ha--Ha-Ha-Ha-
下面我在这个-Ha-音里面加入气音。大家听下。
-Ha-Ha-Ha-
-Ha-Ha-Ha-
-Ha-Ha-Ha-
-Ha-Ha-Ha-
慢慢的把嗓子放松。声音在慢慢的改变。但是这个声音还是不娘啊。
好了 。。。。下面我们说气息。
男生的气息很爆炸，很粗。很硬。
女生的气息很柔弱，很细。很软。
我们举个例子 ，男生的气可以比作是黄瓜。女生气可以比作是筷子。好吧。我邪恶了。。
我们需要控制我们的气息，首先。我们深吸一口气，用最慢的速度来吹出嘴里的气。
这个过程就是控制气息的过程。熟练能控制自己的气息之后。
我们在来发这个-Ha-音。慢慢的的控制自己气息和的心态。柔和平稳的发出。
自己录音 听到了吗？变娘了吧。
请大家多练习这-Ha-Ho-He-3个气音。对你以下的课程非常重要 。
第四课 基础进阶
这个时候我们做一个爬音节的练习。 这个练习可以更好的熟悉自己的音域。
熟悉自己的音域在练习的时候可以起到事半功倍的效果。
我们从自己的本音慢慢的爬到最高音。
好了。下面我做下示范。大家可以随便的听下。
1 2 3 4 5 6 7 8 1 2 3 4 5 6 7
好了。以上就是爬音节的所有过程。
记住的爬音节的时候每个音节的感觉。切忌。 练习的时候请保持良好的心情。
同学们做这个练习的时候。会发现。爬到一定的程度完全爬不上去了。
很正常，多练习练习就可以了。 这个练习。对以后很有帮助 。
第五课 真声伪声
好了。同学经过这么长的时间认真练习之后。并且熟练掌握的话。
就可以寻找真声伪声了。。真声伪声就是可以乱真的声音。比较接近自己的本音。
所以非常的不怎么好控制 。需要长期的练习来扩大这个音区。
在真声和假声的那个交界处那个地方有一个换声区。这个区域就是我们找的地方。
这个音区如果真声过多甚至会爆出本音，假声过多会有尖着嗓子的感觉，甚至直接爆太监。
所以在找这个换声区的时候，会需要找人帮助你听下 是不是真正的换声区。
即使第一天找到了。第二天又消失了。这是很正常的。慢慢找。会找到的。
好了。下面我们开始寻找真声伪声的这个换声区。
首先找到几个狗耳比较好的朋友一起帮你寻找。这个可以很快速的找到。
可以用降音节的方法或者是升音节的方法。
好了。下面我做下示范。采用降音节的方法。
-Ha-Ha-Ha-
-Ha-Ha-Ha-
-Ha-Ha-Ha-
-Ha-Ha-Ha-
-Ha-Ha-Ha-
-Ha-Ha-Ha-
-Ha-Ha-Ha-
-Ha-Ha-Ha-
-Ha-Ha-Ha-
-Ha-Ha-Ha-
一开始会有1到3个不高不低的声区。比较接近女音。记住现在这个感觉。
然后通过练习把这个声区找出来。慢慢的磨合自己的换声区。
练习的时候要不断的录音。不断听。仔细的听听是高了还是低了。
一直练到可以张口就找到这个换声区。
第六课 真声强化
到了这个时候同学们已经可以熟练地 直接找到这个换声区了。
这个时候我们做强化练习。剩下的练习就是时间大问题了。。。
首先找到这个换声区。用-Ha-Ho-He-这个几个音来练习。
这个几个音都是气音，可以很好到找到女生发音点时的感觉。
练习这个几个音的时候，不断加大音节的输出。努力的控制不要爆了。
自己听录音感觉熟练发出这个几个声音之后，最好去练习下全部的汉语拼音。
把每个音都发出来 。这个练习是让这个换声区不断的习惯每个音的不同高度。
先练习-a-o-e-这个3个音。这3个音练会之后，可以说很多的词语。
通过不断的练习汉语拼音，说一些简单的词语。比如“好吧。好的。大家好。”
找几个适合自己发的词语来不断的练习。扩展这个声区。
唱歌也可以。找几个自己适合的歌曲吧。要自己的狗耳受了才行。 。
熟练每个单音，单音练好了 就可以说句子了。。
第七课 真声进阶
等同学们可以说出句子的时候。会发现。各种的有的句子爆本音。超级不自然。很僵硬。
有的句子不能说出来。这个只能通过长时间的说话训练来改正了。
女生的心态和语气很重要的。心态决定了伪声的成败。伪声先伪心。
语气决定了语速的高低起伏。音量适度。音调大小。音质圆润。自己感情和气息流畅。
之后就要看大家需要伪出什么样的声音。自己练习伪声的目的是什么。
1.伪娘 2.网上娱乐 3.日常生活
声音可以分为：妖孽音-御姐音-少女音-萝莉音-
伪娘的话随便啊。哪种都适合。关键就是语气的问题 。
网上娱乐就可以卖萌了。荡漾。弱气了。看自己领悟了。
日常生活的话。只能跟自己年龄相符的声音了，要不会很怪异的。一个萝莉变妖孽音
妖孽音是非常非常荡漾的。古代青楼里面那种声音。
御姐音比较正直，语气正好。具体要自己摸索了。。
少女音个人认为比较适合伪娘。很平常。
萝莉是不是口吃点啊。各种的不会萝莉啊。
没事的时候多跟女生聊天。不断的模仿女生的语气，时间长了就行了。
第八课 音域扩展
当同学们的伪声练出来之后，有的同学只能小声说，慢慢的说。
一加快或者加大音量。声音就走形了。真声伪声本来音域就很窄了。只能慢慢地唱歌了练习了 。
低音区域建议选：【相思引】【星月神话】【荷塘月色】【青媚狐】
中音区域建议选：【隐形的翅膀】【爱啦啦】【爸爸妈妈】【要抱抱】
高音区域建议选：【爱的供养】这个不费嗓子
一直用伪声说话的话。本音会变质。但是伪声会变成神级的哦。
第九课 伪声总结
1.嗓子紧绷怎么办！男音喉音重怎么办！
用本音一直发 Ha 这个气音 ，连续练习3天就行了。我就这样解决的。
男音喉音重。连续3小时发Ha这个气音就可以解决。
2.说伪声的时候声音很抖，很虚，说着说着气就不够了怎么办！
声乐里面的狗喘气可以练习横膈膜弹性。声乐里面的打嘟噜练习或者慢跑都可以练习气息。
或者双手用拳头抵住腰，用鼻子发【恨-哼】中间这个音。能感觉到腰部在给拳头发力
或者发“Si”这个音可以有点断音，或者声音起伏 坚持时间越长越好。
3.找不到换声区怎么办。！用另类的方法吧。！
首先要会发自己的最高假音，然后在这个声音上面。加上低音气泡音。
这2个声音结合的时候发出来是哑音，用这个哑音朝气音上面发，并且慢慢加大本音。
就可以找到换声区。多试几次就行了 。
4.关于鼻音的问题！
有的人说有鼻音好。有的说没鼻音好。这到底怎么办啊。
那就练鼻音吧。发一个【哼-嗯】后鼻音】2个字之间那个音。
用稍微假点的声音慢慢的从鼻腔向上发。一开始不行。
练时间长了。用气慢慢托着上去就行了。会感觉到眉心在震动。
这个可以慢慢的解决鼻腔不会运用的问题。
5.练出来的伪声是受音怎么办！
当前声线音节不够，爬音节或者唱歌吧。或者不断读散文慢慢提高吧。
6.练着练着本音悲剧了怎么办！
凉拌！歇着吧。慢慢找回来！
注意事项
■说话时的音量适度，不会失控，以对方的感知度为准；
■说话时的音调较低，恰当把握轻重缓急、抑扬顿挫；
■说话时的速度适中，停顿恰当，让对方听清楚你想表达的意思；
■说话时的音质圆润，富有磁性和吸引力；
■说话时的咬字清晰，发音标准，字正腔圆，没有地方口音或杂音;
■说话时的感情真挚，富有感染力，能引起共鸣；
■说话时的声音辐射范围较广，轻松自如；
■说话时的气息流畅，收放自如；
■说话时的用语规范，文明得体.本回答被提问者采纳
男伪女在于要提高喉软骨，去掉胸腔共鸣，提高软腭,共鸣方式变成口腔共鸣。首先我们把手放到胸脯上发几个自己的本音，可以感觉到有震动,这就是胸腔共鸣。这时候我们发一个男生最高的假声-Ha-Ha-Ha- Ha-Ha-Ha-这声音很尖锐，很刺耳。这就是没有胸腔共鸣的声音，太监音。如果你能发出这个声音的话，喉软骨会自动的上提。
其次就是喉软骨,喉软骨可以说是男生的喉结，在喉结后面那里面就是声带。提高喉软骨非常的重要，提高喉软骨和放松喉软骨就会绷紧和放松声带。喉软骨的提高和降低均能影响声调高低。
每个人的发声器官和状况都不尽相同，所以每个人根据自己的情况所总结出来的练习方法对于别人来说都是不准确或者错误的，所以在练习之前要先具备一定的声音方面的素养，不要轻信他人的练习方式，否则很有可能在嗓音方面受到伤害，产生不必要的损失。
拓展资料
伪声从字面上来理解就是“假装的声音”，意思就是伪装成别的声音。伪声可用于多方面，大部分用于反串。最为常见的是男伪女声，女伪男声。
事实上，伪声也包括同性别间声音的模仿。比如，成熟女声伪成萝莉，成熟男声伪成正太，甚至是伪装歌星的声音。
伪声的强大之处在于可以用自己嗓子（非处理或变音器）自然而然的发出男/女声。古代称之为口技。
本回答被网友采纳工具原料人一个
准备分步阅读
1
/1
首先，我们要先喝口蜂蜜水润润嗓子，等个几秒钟以后就可以开始练习了。
呼吸
1
/3
第一，我们需要切换呼吸方式。因为男生用的呼吸方法一般都是腹式呼吸法，而女生则是胸腔呼吸法。
2
/3
腹式呼吸法就是呼吸的时候，你的腹部会较大幅度的收缩，躺下时尤为明显。
3
/3
胸腔呼吸法就是呼吸的时候，你的胸部会向前，且双肩会提高。这时候，你发出类似悄悄话的声音（就是只有气音），就会比较像女生。
爬音阶和提高喉软骨
1
/4
当你能熟练地运用胸腔呼吸法后，就可以开始爬音阶了。爬音阶的话，本人推荐三种方法：一、发出do-re-mi之类的声音。二、说数字爬音阶。三、发出“哈”的音，慢慢升高。
2
/4
我个人比较喜欢用“哈”音练习，因为感觉上会轻松一点，不过每个人都有不同喜好，我就不啰嗦了。
3
/4
当你发出能发的最高音时，就会发现：你的喉结会自动提高，这就是所谓的提高喉软骨练习。
4
/4
这时，你在最高音加入一些气音，就会发现有些像女孩子的声音了。（如果不像，下面会讲。）
三腔共鸣
1
/5
理论知识：我们学习伪音呢，主要靠的就是这三腔共鸣：鼻腔共鸣、口腔共鸣、胸腔共鸣。
2
/5
鼻腔共鸣最简单，试试发出“哼”的音，你会发现鼻腔在震动，这就是鼻腔共鸣。
3
/5
口腔共鸣，就是发出“乌”音时的感觉，口腔在颤动。
4
/5
胸腔共鸣就是压低自己的声音，让胸部震动。
5
/5
而伪声，就是去掉胸腔共鸣，只使用口腔和鼻腔共鸣。
气息
1
/2
如果在最高音加入气音发不出女孩子的声音，那就深呼吸，以最慢速度呼出气，这样就能让气息变得柔、弱、轻。
2
/2
还应注意开始练的时候，不要发出太大声音，你根本发不出来，如果硬发，只会损害自己的嗓子。
另辟蹊径
1
/1
实在不行，你还可以去b站看草莓微甜的伪声教学。
注意事项
变声期不要练
练多了对嗓子不好
内容仅供参考并受版权保护
概念
1、 普通话—普通话是“以北京语音为标准音，以北方话为基础方言，以典范的现代白话文著作为语法规范”的现代汉民族共同语。
2、 音素—音素是从语音中划分出来的最小语音单位。多数情况下是一个字母表示一个音素，如a、o、p、d，也有两个字母表示一个音素的，如ng、zh、ch、er等。
3、 音节—音节是由一个或几个音素组成的，在听觉上是最容易分辨出来的最自然的语音单位。
4、 发音部位—是指发辅音时，发声器官形成阻碍的那一部位。
5、 发音方法—发音方法是指发音时，形成阻碍和克服阻碍的方式以及气流的强弱、声带的颤动与否等情况。
百度 胡力钱教程 获得更多免费资源
，萝莉音。
1，萝莉音（年龄范围：7——12岁女孩）7岁以下再小一点的就是属于幼齿型的萝莉。
2，萝莉音发声特点：音调拉高，嗓子变尖，加重鼻音，语气稚嫩。糅合一点港台腔。
因为小孩子在变声之前，气息必定不成熟，会很短，语气稚嫩。所以基本上萝莉音的体现都是出气变小，嗓子变尖，语气很稚嫩。但是注意不能严重拖音，否则会变得很嗲。这样的话，是会给人一种很假很做作的感觉。
三，少女音
1，少女音（年龄范围：14——18）
2，少女处于青春期，说话语气语调都比较有活力，咬字发音都很清脆的。
四，青年音
1，青年音（年龄范围：18——30）
2，通常人员为男性，说话语调多为正气凛然，没有过多心机的声调。
青年音的古风和现代剧都比较多，角色一般为侠客或者白领，或者不得志者，声音清楚，但是没有中年男性的浑厚和力度。
五，御姐音
1，御姐音（年龄范围：24——30）
2，御姐可以是很成熟的、冷静的、理智的、有魅力而又不妖娆，华丽的。
3，御姐音声音会很成熟稳重，甚至有些城府之感，声音的中气很足，颇有风度。