跑步之后体重掉一公斤，请问掉的是水分还是脂肪？
我之前是很肥的，我163cm，最重时候体重是80公斤，最终减肥成功，减到最轻57公斤！我是跑步+节食减肥的！但是近一年没有跑步了，体重又回弹了一些，现在又重新跑步了！每次我跑步1个多小时(约10公里以上)，跑前跑后体重就直接掉了1公斤！但是别人都说，我这掉的是水分，不是脂肪！这就搞的我很郁闷！难道我之前减肥，掉了的难道都是水分？【我想问的是】：我这样跑前跑后，掉了的体重(重量)，到底是水分还是脂肪？
我是一次性跑了1小时（约10公里多），体重跑前跑后直接掉1公斤！
请问：这个1公斤，多少是脂肪？多少是水分！！
脂肪 因为跑步 是燃烧脂肪 要一直跑 不要跑一会儿走一会儿 宁愿慢慢跑 也不要停下来 坚持跑 肯定会瘦的 还有吃的方面 尽量少油少肉 别吃猪肉 吃牛肉 鸡肉
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第1个回答 2018-03-30
那得看是你跑步多久减掉的一公斤，如果是好几天减掉的一公斤，那就是脂肪和水分，如果是一天下来减掉的一公斤，那大部分都是消化的食物吧
第2个回答 2018-03-30
俗话说，要想减肥，就得管住嘴，迈开腿！跑步，燃烧的是能量，也就是脂肪，当然也有一部分水分！至于节食嘛，肯定会减肥的！本回答被提问者和网友采纳
第3个回答 2018-03-30
水分
第4个回答 2018-03-30
都有，水多一点
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